Vyrų masturbacijos technikos

Tyrinėjimas ir įvairavimas

Kai jaučiatės sužadintas ir pasiekiate erekcijos būseną, galite pasirinkti arba baigti greitai arba neskubėti ir skirti šiek tiek dėmesio savo organizmo poilsiui. Kartais skubus seksas yra viskas ko reikia ir sunku nepaisyti savo genitalijų hidraulikos, tačiau susilaikant nuo akivaizdžių norų nepaprastai sustiprinamas potyrio intensyvumas. Mėginkite glostyti savo rankų vidini ir išorini paviršius, pažastis, sprandą ir spenelius. Naudokitės išorine ir vidine pirštų puse, glostykite vidinę savo šlaunų pusę, pradėdami virš kelių ir judėdami kapšelio, tarpvietės ir išangės link. Tada pagaliau, kai jau visai nebegalite niekaip daugiau atsispirti, pereikite prie varpos. Eksperimentuokite suimdami, suspausdami ir atleisdami; keiskite rankas arba abiem rankomis, arba suimkite kitaip. Taip pat užtikrintai pajusite pojūčių skirtumą, jei keisite ir įvairuosite glostymo tempą: darykite tai greičiau arba sulėtinkite.

Suėmus iš dešinės

Suimkite į saują savo varpos kūną nykščiu nukreiptu į jos galvą. Kai ranka slankiojate varpa aukštyn ir žemyn, nykštys stimuliuos varpos galvos vainiką. Arba mėginkite laikyti varpą, kaip kad laikote rašiklį, pirštais glostydami aukštyn ir žemyn pasaitėlį.

Suėmus iš kairės

Tai yra priešingas suėmimas, negu aprašytas aukščiau. Pasukite riešą priešingon pusėn negu iš dešinės – dabar jūsų nykštys bus nukreiptas varpos šaknies link, o pirštai – ant varpos galvos. Jei visada masturbuojatės dešine ranka, mėginkite suimti iš kairės kairiąja, kad patirtumėte kitokių pojūčių.

Netikra ranka

Sėdėkite ant savo rankos, kol pajusite, kad ji visiškai nutirpo, arba atšaldykite ją po šaltu vandeniu dėl to paties poveikio. Kai masturbuositės, atrodys, tarsi jums tai daro kažkas kitas (jei ranka labai atšalo).

Sukimas

Gausiai pasitepkite ranką lubrikantu ir suimkite varpą į kumštį. Lėtai slinkite kūnu aukštyn, kol pasieksite varpos galvą. Dabar apsukite ranką suimdami iš priešingos pusės, visą laiką laikykite delną ant varpos galvos, o kūnu palengva leiskitės žemyn, keiskite slankiojimo greitį, siekdami geresnių rezultatų. Arba pirštais laikykite savo varpos galvą ir atsargiai ją sukiokite, pirma į kairę, paskui į dešinę – tarsi atidarinėtumėte ir uždarinėtumėte stiklainio dangteli.

Kumštis

Tvirtai viena ranka suimkite savo varpą, o kita viršuje sugniaužkite kumštį. Įstumkite varpą į nejudanti kumštį stumdami dubeniu, įsigaudami į jį taip, tarsi įsiskverbtumėte į įsivaizduojamą makštį. Naudodami daug lubrikanto pojūčius sustiprinsite.

Stumčioti kojomis

Atsigulkite ant šono, išskėskite kojas ir kelius pritraukite prie pat kūno. Nejudinkite kelio, kuris padėtas ant pagrindo, ant kurio gulite, o kitą sulenktą keli pakelkite ir tos kojos padą padėkite ant gulimo pagrindo. Suimkite varpos galvą ranka ir padėkite ant kojos, kuri guli. Dabar nuleiskite pakeltą koją žemyn ant nejudančios kojos ir vėl aukštyn. Jūsų varpa turi lėtai ir švelniai slysčioti į ir iš rankos. Juo greičiau judinate koją, juo greičiau pasiekiate orgazmą.

Trinantis

Atsigulkite lovoje kniūbsčias ir trinkite penį į čiužinį. Šios technikos variantas – pasidėti pagalvę tarp pilvo ir savo sustandėjusios varpos ir trinti varpą į paklodę (už pagalvės). Taip pat ganėtinai malonu kaišioti varpą į kailiu pamuštą pirštinę ar net kojinę. Galima ir alternatyva, uždėkite kokią audinio atraižą – tarkim, šilko, medvilnės, satino arba odos gabaliuką – ant savo sukietėjusios varpos viršūnės. Viena ranka laikykite varpą, o kitą uždėkite ant audinio atraižos. Tada imkite trinti varpos viršūnę per audini į rankos delną. Bet būkite atsargūs – trinantis į audinį galima susižeisti.

Vanduo

Lėtai varvinkite šiltą – ne karštą – vandenį ant varpos masturbuodamiesi pirmuoju būdu. Vandens ir varpos temperatūrų skirtumai gali labai jaudrinti.

Sėklidžių, tarpvietės ir išangės stimuliavimas vienu metu

Masturbuojantis tuo pat metu galima masažuoti, trinti ir glostyti kapšelį ir tarpvietę. Švelniai suimkite sėklides į ranką ir timptelėkite jas. Kai tik priartėsite prie orgazmo, pajusite, kaip jos standėja. Pamėginkite masturbuodamiesi glostyti plotą tarp savo kapšelio ir išangės. Išangėje ir aplink ją sutelkta labai daug nervų galūnėlių ir jas stimuliuojant taip pat galima sustiprinti seksualinius geidulius. Atsigulkite ant šono, kad būtų patogiau pasiekti, gerai išsitepkite savo pirštą lubrikantu ir švelniai masažuokite plotą aplink išangę. Jei norite jaudrinti dar ir prostatos liauką, jums gali būti lengviau naudotis nykščiu.

Prostatos jaudrinimas

Jei dar neatradote savo prostatos liaukos, verta pamėginti ją surasti masturbuojantis. Kai kuriems vyrams taip patinka prostatos masažas, kad jie gali pasiekti orgazmą vien tik tokiu būdu. Įkiškite nykštį į išangę būdami visai sužadinti ir beveik visiškai priartėję prie orgazmo. Jūs turėtumėte užčiuopti minkštą, sodrų, paburkusį plotą dydžio sulig graikišku riešutu. Paspaudę ji galite pasijusti, tarsi masturbuotumėtės iš vidaus. Prieš orgazmą prostata tarsi prisipildo skysčio, o išangės sfinkterių raumenys susitraukia aplink jūsų nykštį, kai orgazmas įvyksta. Gana keblu išlaikyti spaudimą prostatai tuo pat metu darbuojantis su varpa, bet jei jums rūpi pojūčiai, tikriausiai norėsite investuoti į sekso žaisliuką masažuoti prostatai.

Pagauti savo orgazmą

Smalsu, koks jausmas apima ejakuliuojant ant savęs? Įmituokite potyrį masturbuodamiesi atsirėmę pečiais. Atsigulkite galva prie sienos ir užkelkite kojas taip, kad remtumėtės tik pečiais. Prispauskite pėdas prie sienos dėl pusiausvyros, kad galėtumėte viena ar abiem rankomis jaudrinti savo varpą. Kai pajusite orgazmą, pamėginkite sulygiuoti savo burną su savo ugnies linija. Neleiskite sėklai pakliūti į akis, nes ji gali graužti.

Autofeliacija

Jei tikrai knieti tai išmėginti, pirmiau imkitės jogos. Paskaičiuota, kad maždaug tik trys vyrai iš tūkstančio pajėgūs tai padaryti, nes reikia ilgesnės nei vidutinė varpos ir nepaprastai lankstaus stuburo. Burnoje sutelkta net daugiau nervų galūnių nei sustandėjusioje varpoje, todėl vyrai, kuriems pasisekė, multipojūčius, kuriuos patyrė jausdami ir ragaudami savo pačių orgazmą, apibūdina kaip nepakartojamus. Net jeigu tai ir tiesa, gali būti labai pavojinga išmėginti autofeliacija dėl rizikos smarkiai susižaloti nugarą.

Erekcijos ir orgazmo uždelsimo technikos

Suspausti-atleisti

Kai orgazmas priartėja, paimkite varpą nykščiu, smiliumi ir didžiuoju pirštu ir suspauskite 30 sekundžių. Tada atleiskite ir masturbuokitės toliau.

Liautis-tęsti

Masturbuokitės, kol priartėsite prie orgazmo. Liaukitės ir palaukite, kol baigsis erekcija, tada vėl imkitės masturbuotis. Kartokite šią procedūrą, kol nuspręsite baigti. Reikia didelės valios stiprybės įvaldyti šią techniką, bet ji gali padėti suvaldyti skubotą ejakuliavimą ir dar sustiprinti jums orgazmą.

Vyru masturbacija naudojantis sekso žaisliukais

Vibratoriai ne tik merginoms

Gali būti gera jais trinti per savo varpos kūną, galvą ar vainiką arba aplink kapšelį, per tarpvietę ir išangės žiedą. Įvyniokite vibratorių į skiautę – šilko ar medvilnės atraižą – prislopinti virpesiams, jei jie per stiprūs. Mėginkite masturbuodamiesi laikyti vibratorių suspaudę rankomis priešais varpą. Stimuliuoti išangei laikykite vibratorių arba ties žiedu, arba atsargiai įterpkite į išangę. Patikrinkite, ar jis turi išplatėjanti pagrindą, kad nebūtų įtrauktas į tiesiąją žarną.

Žaislai esame mes

Išangės karoliukai sujungti virvute kaip vėrinys. Juos galima įterpti į išangę ir tada, kai jau priartėjama prie orgazmo, juos galima lėtai traukti po vieną. (Jei ištrauksite per greitai, galite nesuvaldyti tuštinimosi ir šitaip galite išsiteplioti). Sėdynės kamščiai užpildo tiesiąją žarną ir juos suspaudžia išangės sfinkteriai. Kūno mautės yra kaip lėlės pirštai ir užmaunami ant atskirų pirštų ar aplink varpos pašaknę. Jų būna įvairių tekstūrų, kad paįvairintų masturbavimąsi. Gaiduko žiedai užmaunami ant varpos ir, patupdyti ties varpos pašakne, apjuosia varpos kūną ir sėklides. Žiedas neleidžia kraujui ištekėti iš varpos ir suteikia pilnumo pojūtį. (Visada naudokite reguliuojamą gaidžio žiedą, kurio sagtelė atsisega.) Guminių ir plastikinių lėlių kaina, kokybė ir estetinė išvaizda įvairuoja. Pačios sudėtingiausios atrodo labai tikroviškos ir yra brangios, jose yra elektros varikliukas, kuris judina dubens sriti. Guminių makščių ir išangių taip pat galima gauti. Juk jau XXI amžius.

Tai, ką mama turėjo jums pasakyti

Mūvėkite gumines pirštines

Mūvėti gumines pirštines masturbuojantis – pasakiškas jausmas, o šioks toks medicininis aspektas gana seksualus. Mūvint prezervatyvą jautiesi panašiai, ir tai geras būdas iprasti juos užsimauti ir mūvėti sekso metu.

Drėgnai ar sausai, pone?

Dirbtinis lubrikantas gali sustiprinti išgyvenimus, nors kai kuriems vyrams (ypač afrikiečiams) sausi pojūčiai malonesni.

Vyrų masturbacija

Berniukas negali jos sulaikyti: Seksualinis sužadinimas vyrus gali apimti tiek sąmoningai, tiek nesąmoningai. Daugeliui vyrų gebėjimas sustandėti yra automatiška funkcija, panaši į kvėpavimą ar mirksėjimą. Tačiau nors erekcija yra nevalingo reflekso aktas, galite ją paveikti sąmoningai. Negalite priversti kraujo plūsti į genitalijas, bet galite sąmoningai pasirinkti atitinkamą psichikos būseną ar aplinkybes, kad paskatintumėte erekciją.

Berniukas ne visada gali ją valdyti: Vidutiniškai vyrai kiekvieną naktj patiria nuo trijų iki penkių nesąmoningų erekcijų REM miego fazės metu. Sąmoningai nesužadinus ir fiziškai nejaudrinant, šios erekcijos nesukelia orgazmo, nors lytinio brendimo metu naktinės erekcijos kartais sukelia spontanišką sėklos išsiliejimą. Taip yra todėl, kad viena ejakuliavimo funkcijų atsikratyti senos spermos, kad galima būtų gaminti naują, o nesant seksualinės veiklos tai pasireiškia kaip „drėgni sapnai“. Tokie išsiliejimai palaipsniui tampa vis retesni, kai paaugliai pradeda masturbuotis ar imasi sekso. Net ir tuomet jauni vyrukai kartais susivokia nesąmoningai sustandėję dažniausiai neparankiu metu ir keblioje vietoje (vibracija, smalsios akys ir monotonija viešajame transporte akivaizdžiai yra labai netinkamas derinys). Tokiomis aplinkybėmis kaip ši sėdėti vietoje ir galvoti apie ką nors labai nemalonaus gali būti vienintelis pasirinkimas, kad erekcija savaime atslūgtų.

Vėl porno: Daug paauglių berniukų pradeda masturbuotis anksčiau nei jų organizmas pasirengia gaminti sėklą, taigi nors ir išgyvena orgazmo pojūčius, iš tikrųjų jie neejakuliuoja. Berniukai masturbuodamiesi dažnai naudojasi pornografija, o leisti porno per rankas tarp draugų yra gana įprasta grupės veikla. Dažnai akys užmerkiamos, jei niolikiniai berniukai aptinkami su porno, bet mergaitėms tas negalioja. Tyrimai rodo, kad tikėtina, jog vyrai keturis kartus dažniau negu moterys žiūrinėja seksualiai atvirą medžiagą ir, apskritai šnekant, daugybė – bet ne visi – vyrai atsipalaiduoja naudodamiesi pornografija. Nieko žalinga naudotis ja papildomai save jaudrinant, kai masturbuojiesi, jei tik suvoki, kad ji visiškai nemoko tikrojo sekso. Vaizdai sugalvoti dėl vaizdinio poveikio ir yra fantastiškiausiai netikroviški ir labiausiai dezinformuojantys bei agresyvūs. Kaip ir visada turite išlaikyti pusiausvyrą ir nešališką požiūri. Daugybė moterų tiesiog nedaro, nenori ir negali daryti tokių dalykų.

Atlikta per 60 sekundžių: Nors tikrai nėra bloga jokia technika, kuri sukelia jums orgazmą, tačiau tai, kaip jūs masturbuojatės, kartais gali slopinti ar apriboti malonumą, kurį patiriate su partneriu. Daugeliui vyrų masturbacija yra greitos seksualinės iškrovos būdas, o kai kurie vyrai naudojasi labai šiurkščiomis technikomis, kad sukeltų sau orgazmą. Sekso su partere metu dažniausiai nepavyksta sukelti tokios energingos stimuliacijos nei masturbuojantis, nei penetracijos būdu, ir gali atsitikti taip, kad vyrui bus kur kas sunkiau išlaikyti erekciją ir galų gale pasiekti orgazmą. Masturbacija sudaro galimybę išmokti skirtingų jaudrinimo būdų ir tempų. Be skubos išbandydami naujas technikas padėsite sau atrasti naujus būdus mėgautis savimi ir galop padėsite sau išlaikyti erekciją, uždelsti ejakuliavimą ir mėgausitės stipresniu orgazmu.

Sekso pratimai

Superraumuo: 1952 m. dr. Arnoldas Kegelis netyčia prikišo pirštus prie paprasto būdo, padedančio padidinti genitalijų stipruma mankštinant pubococcygeus (PC) raumenį. Savo tyrimų metu, mėgindamas šlapimo nelaikantiems žmonėms padėti išmokti geriau valdyti šlapimo pūslę, jis pastebėjo, kad mėginimai sulaikyti ir vėl paleisti šlapimo srovę buvo labai naudingi moterims, turinčioms „vandentiekio“ problemų arba silpnus, ar po gimdymo nusilpusius dubens dugno raumenis. Dr. Kegelis nė nesitikėjo, kad daugybei jo pacienčių šitie pratimai padėjo sustiprinti makšties raumenis, o kaip viso to pasekmę jos išgyvendavo stipresnius pojūčius sueities metu. Dabar prižiūrint nėščiąsias paprastai visada patariama, kad moterys nuolat darytų dubens dugno (Kegelio) pratimus prieš ir po gimdymo stiprindamos savo PC raumenis ir išlikdamos tokios pat stangrios kaip ir per medaus mėnesį. Deja, gydytojai sekso patarimų paprastai neteikia vyrams, todėl dauguma jų šiaip jau nė neįsivaizduoja, kad turi PC raumenį ir kad mankštindami jį gali labiau sustiprinti savo varpą ir suteikti seksui daugiau malonumo.

Superjėga: Kiekvienas nenaudojamas raumuo praranda savo stangrumą, o genitalijų srities raumenys niekuo nesiskiria. Nuolatinė PC mankšta ne tik padeda apsisaugoti nuo pasekmių, kurios atsiranda sumažėjus dubens raumens tonusui, – šlapimo nelaikymo ir silpnų erekcijų, bet taip pat padeda moterims ir vyrams, kurie turi seksualinių sunkumų po dubens srities operacijų, dėl neurologinių pažeidimų, nutukimo, vidurių užkietėjimo ar prastos fizinės formos. Kegelio pratimai ne tik sustiprina makštį ir varpą, bet ir padidina jautrumą ir makšties sekreciją, padeda uždelsti ejakuliaciją ir sustiprina orgazmo pojūčius. Nors tai ir nėra įrodyta, daugelis vyrų sako, kad stipresni PC susitraukimai sustiprina prostatos liaukos, kuri yra prie šio raumens, stimuliaciją.

PC mankšta moterims: PC raumuo yra prisitvirtinęs maždaug 2 cm makšties viduje (jaučiamas truputėli rumbėtas) ir tęsiasi nuo stuburgalio užpakalyje iki gaktikaulio priekyje. Kad jį pajustumėte, atsisėskite tualete, praskėskite kojas ir pradėkite šlapintis. Tada sulaikykite šlapinimąsi per vidurį srovės – pajusite susitraukiantį raumenį, tai ir bus dirbantis PC raumuo. (Jeigu išgirsite, kad gretimoje kabinoje kažkas šlapinasi su pertrūkiais, žinosite, kad taip pat skaitė šią knygą.) Naudokitės šituo metodu ieškodamos PC raumens, tačiau nesinaudokite juo kaip mankšta, nes galite gauti šlapimo pūslės infekciją.

Ir spaussssskite: Jei jau supratote, kur yra PC raumuo, įterpkite pirštą į savo makštį, suspauskite ir turėtumėte pajusti susitraukimus, kaip ji susispaudžia aplink jūsų pirštą. Praktikuojantis gali būti verta naudotis vibratoriumi suspaudžiant ir sutraukiant raumenį aplinkui, kol jis makštyje. Pasistenkite visa kita išlaikyti atpalaiduota, nespauskite žemyn ar nesuglauskite šlaunų, nespauskite pilvo apačios ar pilvo raumenų. Kvėpuokite lėtai ir giliai, kad susikauptumėte ir atskirtumėte jutimus. Kai jau esate tikra, kad naudojatės reikiamais raumenimis, galite daryti pratimus bet kur ir bet kada.

PC pratimai vyrams: Prostatos liauka ir šlaplė yra prie PC raumens, kuris tęsiasi nuo uodegikaulio iki ten, kur varpa jungiasi prie gaktikaulio (gyvūnų PC raumuo yra tas, kuris vizgina uodegą). Jis jungia priekį, užpakalį ir visus svarbius dalykėlius, esančius viduje, todėl visiškai aišku, kad stiprindami PC raumenį galite sustiprinti visos genitalijų srities valdymą ir pojūčius. Geriausias būdas susirasti savo PC raumenį, tai sustabdyti šlapimo srovę per šlapinimosi vidurį. Tam reikia šiokios tokios praktikos, nes vėl pradėję šlapintis, galite apsivarvinti, bet tik PC raumuo gali leisti tą padaryti. Pakartotinai stabdydami savo šlapimo srovę, galite galop sukelti šlapimo pūslės infekciją, todėl jei aptikote reikiamus pojūčius, turėtumėte imtis „sausos“ praktikos.

Iiir kilst: Pasistenkite atsigulti patogiai ir atpalaiduoti šlaunų, sėdmenų ir pilvo apačios raumenis. Tada įtempkite ir sutraukite išangę (tarsi mėgintumėte sulaikyti dujas) ir šlaplę (tarsi mėgintumėte sulaikyti šlapinimosi) vienu ir tuo pačiu metu. Turėtumėte pajausti, tarsi jas kilstelite viršun ir suspaudžiate iš vidaus. Pamėginkite išlaikyti tokį sutraukimą tris sekundes, o paskui palengva atpalaiduokite. Pakartokite šj procesą tiek kartų, kiek tik galite, ir pasistenkite, kad kiekvienas susitraukimas būtų stiprus, lėtas ir valdomas.

Pratimai moterims ir vyrams

Trumpasis Kegelio pratimas: Sutraukite PC raumenį taip stipriai, kiek tik įmanoma vienai sekundei ir greitai atpalaiduokite. (Kiekvieno susitraukimo metu vyrai gali pajusti, kad varpa truputėlį pajuda aukštyn ir žemyn.) Pakartokite maždaug 20 kartų, kiekvieną kartą stabtelėdami ir trumpam atpalaiduodami raumenį. Juo ilgiau pavyksta išlaikyti susitraukimą, juo stipresni taps raumenys. Turėtumėte jausti, tarsi iš vidaus kilstelite savo genitalijas ir suspaudžiate. Pasistenkite kvėpavimą derinti su susitraukimais. Palengva pereikite prie dviejų 20 kartų sesijų per dieną ir pamažu per kelių savaičių kursą padidinkite iki šešių sesijų per dieną.

Ilgasis Kegelio pratimas: Jei jau jgudote daryti trumpuosius Kegelio pratimus, pereikite ir prie ilgojo Kegelio sutraukimo pratimo. Užuot sulaikę ir suspaudę sekundei, sulaikykite keturioms ir atpalaiduokite. Būkite atsargūs, nes kaip ir visus raumenis permankštinus PC galima pertempti.

Makšties stiprumo testas: Įdėkite nedidelį vibratorių į makštį ir pažiūrėkite, ar galite savo raumenimis judinti jį vidun ir išorėn.

Varpos stiprumo testas: Užsidėkite virtuvinį rankšluostėli ant sustandėjusios varpos ir pažiūrėkite, ar galite panorėję ji pakelti ar nuleisti. Jei su virtuviniu rankšluosčiu pasisekė, imkite nedidelį veido rankšluostj. Nebūkite per daug ambicingi. Kas nors sunkesnis, tarkim, vonios rankšluostis gali sužaloti varpą.

Moterų masturbacija – praktiniai patarimai

moterų masturbacijaMergaičių kitokia: Kiekviena moteris skirtingai išgyvena geidulį, o skirtingais gyvenimo tarpsniais ar mėnesių laikotarpiais jis dar gali keistis. Turite būti nusiteikusi geidulingai prieš patirdama fizini geismą, o jei esate įsitempusi ir išsiblaškiusi, smegenys, ko gero, neatsilieps į seksualines užuominas. Nors paprastai prieš moterų masturbacija, kai tik smegenys gauna ženklą, liepia kūnui veikti, ir lyties organai sudrėksta. Kartais moterys susijaudina atsitiktinai ar netiesiogiai įaudrinamos: tarkim, važiuodamos dviračiu ar jodinėdamos, arba dėvėdamos ankštus džinsus su siūle, kuri trina varputę. Tuomet viskas vyksta atvirkščiai. Tuomet kūnas įspėja smegenis apie parengti, o jau smegenys sprendžia, slopinti ši netikėtą reikalą ar skatinti. Apskritai varputės jaudrinimas yra pats veiksmingiausias būdas sužadinti seksualinį susijaudinimą ir orgazmą, tačiau kiekviena mėgaujasi skirtingais dalykais, todėl nėra nė vieno būdo, kuris būtų tinkamas visoms.

Pamirškite skalbinius: Orgazmas buvo apibūdintas kaip įaudrinimo pergalė prieš varžymąsi. Jei turite nedaug privatumo, gali būti sudėtinga pakankamai atsipalaiduoti, kad patirtumėte visus susižadinimo pojūčius. Būtent moterys ir pastebi, jog reikia laiko ir susitelkimo, kad ateitų akimirka ir užplūstų geismas, kuris galop nuneštų jas į orgazmo viršūnę. Net menkas dirgiklis gali išblaškyti susikaupimą. Pakanka erzinamos muzikos ar telefono skambučio, ir jau nebepavysite savo pabėgusių pojūčių. Nė nemėginkite, tačiau kaip nors užbaikite. Išjunkite muziką, nukelkite telefono rageli ir grįžkite kur buvusios. Moterys, niekada nepatyrusios orgazmo, gali pastebėti, kad turi save įaudrinti kur kas ilgiau, negu atrodo prasminga. Taip būna dažniausiai dėl to, kad jos varžosi ir nerimauja, kad iš tikrųjų niekada nepatirs orgazmo. Daugelis moterų užtrunka apie 20 ar 30 minučių, kad visiškai susijaudintų (pakankamai laiko išsiurbti kambarius ar apsiskalbti), taigi verta būti atkakliai. Jei norite, kad būtų greičiau, geriausia pasinaudoti vibratoriumi ir tiesiog tęsti, kol pasieksite orgazmą. Kai tik patirsite, kas tai per malonumas, pamatysite, kad orgazmas ateina kiek lengviau – o skalbiniai palauks.

Orgazmų kiekis masturbuojantis

Švarių skalbinių – 0, orgazmų – 3. Kai kurios moterys solo sekso metu gali patirti keletą orgazmų. Kitos moterys jaučiasi nevisavertės, nes orgazmą gali patirti tik masturbuodamosi ir nežino, kaip pasiekti ji su partneriu. Kad tai pakeistumėte, reikia pasitikėti ir bendrauti. Jei galite pati patirti orgazmą, galite išmokyti ir partneri, kaip jus masturbuoti. Tai padidins jūsų galimybes išgyventi orgazmą per įsiskverbiamąjį seksą. Tiesą sakant, atvirai bendrauti, pasirodo, dažnai yra kur kas sudėtingiau, negu puikiai ištobulinti techniką.

Moterų masturbacija – būdai

Yra daugybė būdų liesti save ir verta išbandyti skirtingą lietimo tempą, spaudimą ir jėgą. Išmėginkite liesdamos save visur, o genitalijas pirmiausia. Jaudrinkite save per drabužius ar kelnaites ir pamėginkite glostinėti įvairias savo kūno vietas: krūtis, spenelius ir vidinį šlaunų paviršių naudodamos masažo aliejų ar dirbtinius lubrikantus.

Kojos suglaustos

Trindamos suglaustas šlaunis netiesiogiai spaudžiate savo varputę, o tai puikus būdas paslapčia save jaudrinti – išmėginkite tai sėdėdamos autobuse ar prie savo darbo stalo. Arba suglaudusios kojas gulėkite ant nugaros arba ant šono ir nesinaudodamos rankomis sutraukite ir atleiskite dubens dugno raumenis ir įtempkite makštį.

Naudokite audinius

Atsigulkite kniūbsčios savo lovoje su susukta drobe, užtiesalu ar apkloto kampu tarp kojų, kad jie trintų varputę. Tačiau labai stipriai netrinkite, nes gali atsirasti nutrynimų.

Trinkitės į daiktą stovėdamos

Priglauskite dubeni prie vonios praustuvės ar, tarkim, lovos galo ir judinkite jį, arba sušvelninkite skalbimo dienos nuobodulį ir išbandykite skalbimo mašiną, dirbančią dideliais apsisukimais. Prisispauskite ir trinkitės į daiktą aukštyn žemyn arba sukamaisiais judesiais.

Su vandeniu

Negilioje vonioje arba duše prisitaikykite vandens temperatūrą (kad nebūtų per karštas) ir panaudokite dušo galvutę, nutaikydamos švelnią šilto vandens srovę žemyn į vulvos sritį ir varputę. Laikykite kojas kiek praskėstas ir kraipykite klubus. Pradėkite nelabai stipria srove, paskui palengva stiprinkite. Nenukreipkite srovės tiesiai į makštj, nes yra rizikos, kad oro burbuliukų gali patekti į kraują.

Gulėdamos ant pilvo

Pasikiškite rankas po pilvu ir pasiekite genitalijų sritį – kad lengviau pasiektumėte, galite padėti pagalvę ir pakelti klubus aukščiau. Judinkite savo smilių ir didįjį pirštus per vidurį tarp mažųjų ir didžiųjų vulvos lūpų aukštyn ir žemyn ir virš varputės, atsitiktinai paliesdamos varputės galvutę.

Varputės jaudrinimas

Varputės kamienas eina nuo matomos viršūnėlės ir tęsiasi gilyn į abi mažųjų lūpų puses. Netiesioginis mažųjų lūpų spaudimas jaudrina varputę, o mažųjų lūpų spaudimas ten ir atgal judina jos galvutę, ir tai gali labai sužadinti. Glostykite varputės galvutę, tada paspauskite gilyn ir pagaliau piršto galiuku švelniai brūkštelėkite ją. Sudrėkinkite smilių ir juo patrinkite varputės galvutę sukamaisiais judesiais. Kai kurioms moterims galvutė tokia jautri, kad tik patys švelniausi prisilietimai yra malonūs.

Varputės masažas ir skverbimasis į makštį vienu metu

Vienos rankos delnu masažuokite visą varputės sritį, o kitos rankos pirštais slankiokite į makštį vidun ir atgal.

Varputės jaudrinimas ir skverbimasis į išangę vienu metu

Pirštais braukykite varputę, o kita ranka masažuokite išangės žiedą. Kai tik sfinkterio raumuo atsipalaiduos, švelniai slyskite lubrikantu pateptu pirštu vidun ir atgal. Nekiškite piršto, kuris pabuvojo jūsų išangėje, į makštį, nes taip padariusios galite susilaukti infekcijos.

G taško jaudrinimas

Yra tik vienas būdas išsiaiškinti, ar jaučiate G tašką, – tai pačiai jo paieškoti. Masturbuokitės kaip įpratusios, kol pajusite artėjant orgazmą. Tada pritūpkite arba atsigulkite ant pilvo ir vienu arba dviem pirštais įsiskverbkite į makštj, palikdamos nykštį ant savo gaktikaulio (tiesiog ant savo gaktos plaukų). Spūstelėkite pirštais priekinę makšties sienelę tarsi norėtumėte suspausti pirštus su nykščiu, esančiu išorėje. Jūs ieškote plotelio, kuris jaučiamas kitaip ir yra daug jautresnis nei kiti minkštieji makšties audiniai. Galite jaustis taip, tarsi kas spaustų jums šlapimo pūslę ir norėtumėte šlapintis, gali švelniai mausti ir net būti kiek nemalonu. Jei radote jautrią vietelę, paglostykite, spustelėkite ar pavirpinkite plotelį ir žiūrėkite, ar pavyks sukelti orgazmą. Visas procesas gali užtrukti gana ilgai, tačiau jis gali baigtis labai stipriu ir giliu orgazmu, todėl verta pamėginti. G taško orgazmą pasiekti iš tikrųjų gana keblu, nes savo ranka sunku pačiai pakankamai spausti. Užuot naudojusios savo pirštais, galbūt norėsite išmėginti G taško vibratorių. Jis panašus į įprastą vibratorių, tačiau turi nedidelį išlinkimą ties viršūne, todėl taip yra pritaikytas virpinti G tašką. Jei negalite surasti savo G taško, nenusiminkite (jūs ne vienintelė). Įsiklausykite į kitus pojūčius savo makštyje ir derinkite tai, ką darote, su spenelių ar varputės jaudrinimu ir žiūrėkite, ar jie nestandėja.

Delsimo taktika

Jeigu norite masturbaciją užtęsti, tuomet, kai pajuntate, kad orgazmas jau arti, stabtelėkite kelioms minutėms, o tada vėl imkitės iš naujo. Kai galų gale patirsite orgazmą, pamatysite, kad išgyvenate ji daug stipriau.

Moterų masturbacija naudojant sekso žaisliukus

Ijungus baterijas

Moterų masturbacija geriausia naudojant vibratorius, nes jie intensyviai ir nepertraukiamai stimuliuoja, tačiau moterys paprastai nenoromis pasisako, kad jais naudojasi. Šiaip ar taip, viskas keičiasi, ir ta diena, kai vibratorius galima bus pasiimti iš tualeto ar kelnaičių komodų, greitai artėja. Gamintojai pagaliau ėmė galvoti apie tai, ko nori moterys, užuot galvoję, ko, vyrų manymu, nori moterys, ir sekso žaisliukų estetika pamažėle tolsta nuo burzgiančių, visaip gyslomis išvagotos kiaulienos pavidalo kardų protezų.

Triušelio glamonė

Jei pirkote vibratorių per interneto tinklą, paprastai galite perskaityti gaminio aprašymą (gaminiai paprastai pristatomi diskretiškai gamintojo įpakuoti). Kai kurie modeliai turi atskirai valdomus prietaisus jaudrinti varputei ir įsigauti į makštį, o tai leis jums priprasti prie skirtingų pojūčių. Pavyzdžiui, triušeliai turi nedideles auseles, kurios naudojamos varputei, ir kotą makščiai. Kotas su maute yra tradicinė alternatyva. Jų būna įvairiausių tekstūrų ir užmaunamų ant atskirų pirštų. Kai kurie išsiplečia, kad būtų galima užmauti ant vibratorių ir dildo.

Žiūrėk, kad jokių rankų

Prisijuosiami ar ilgakočiai modeliai gali padėti mėgautis masturbavimusi moterims, kurių ribotas rankų miklumas ar kurios turi fizinę negalią. Vibruojantys kaušeliai gali būti prisijuosiami ant juosmens ir įtaisomi ties vulva, kad perduotų virpesius visam plotui. Ilgakočiai vibratoriai lazdelės gali būti suspaudžiami tarp šlaunų, o dildo su prisisiurbiančiais kaušeliais gali būti pritvirtinami prie kietesnių paviršių.

Tai, ką mama turėjo jums pasakyti

Juo drėgniau, juo geriau: Naudojant lubrikantą masturbuotis tampa maloniau. Jei esate visai susižadinusi, bet nesijaučiate pakankamai drėgna, mėginkite savo pirštais šiek tiek pasitepti vulva natūraliu lubrikantu iš makšties. Galite paseilinti arba pasinaudokite dirbtiniu lubrikantu. Vandeniniai lubrikantai greit išdžiūsta, bet juos galima atnaujinti vandeniu. Daugybė žmonių masturbuodamiesi naudoja kosmetines priemones. Bet kvepiantys drėkikliai gali suerzinti makštį ir sukelti bakterinę vaginozę (BV). Sekso žaisliukus prieš naudojantis reikėtų ištepti lubrikantu.

PMS: Masturbuojantis galima palengvinti pnešmenstruacinį sindromą, nors kai kurios moterys sako, kad nuo orgazmo spazmai tampa sunkesni.

Nuotraukos autorius

Pažinti save

Mano būdas: Daugelis žmonių, būdami jauni, suranda savo būdą, kaip masturbuotis ir laikosi jo visą gyvenimą – galbūt deda drabužius ar audinius tarp kojų ar genitalijomis trinasi į čiužini. Kai žmonės įpranta masturbuotis, vieninteliu tikslu jiems tampa orgazmas, o kaip jį pasiekti – antraeiliu dalyku. Iš tiesų, kad iš solo sekso patirtumėte daugiausia malonumo, turite pakeisti tokį savo mąstymą ir padaryti procesą svarbesniu už galutinį rezultatą. Tikras susijaudinimas yra geriau negu genitalijų jaudrinimas, o geras solo seksas yra kur kas daugiau negu greitas orgazmas. Nors labiausiai turbūt norite patirti (ir patirsite) orgazmą, tačiau sutrumpinę laiką labai skubindamiesi, sumažinsite ir galimą malonumą, kurio siekiate.

Atsipalaidavimas: Sutrikimas, drovumas, kuklumas ir kaltės pojūtis, atrodo, tiek pat būdingi vyrams ir moterims, ir kai jie yra vieni, ir kai viešumoje. Viskas, kas jums neleidžia laisvai naudotis savo galimybėmis, gali sukliudyti atsipalaiduoti – taigi išjunkite šviesą, pasirinkite laiką, kai tikrai žinote, kad būsite vienas, ir patogiai įsitaisykite. Paaugliams dažnai sunku ištaikyti laiko būti vieniems. Todėl paaugliai vyrukai dažniausiai masturbuojasi skubėdami iš baimės, kad juos nutvers tėvai arba broliai ar seserys. Šitaip galima sukelti greitą ejakuliaciją, ir vėliau tai labai sunku pakeisti. Mergaitės gali pastebėti, kad net ir žinodamos, jog yra vienos, gali labai įsibauginti, kad kas nors įsikiš, todėl niekada neatsipalaiduoja pakankamai, kad patirtų orgazmą.

Už uždarų durų: Daugelyje namų, galima dėl to net neabejoti, vonios kambario durys yra su užraktu. Tai užtikrina privatumą, ir dažniausiai vonioje yra didelis veidrodis. Pirmas žingsnis tirti save – atmerkti akis. Po atpalaiduojančios, pojūčius sužadinančios vonios žvilgtelėkite į savo kūną veidrodyje (geriausia visu ūgiu). Pajauskite save su visais trūkumais. Neskubėkite. Padelskite ties krūtine, speneliais, šlaunimis, pilvu ir apačia. Paspauskite spuogelius, patyrinėkite randus, pamaigykite savo celiulitą, suimkite savo kiaušinius. Išsitrinkite losjonu ar talku visą kūną ir stebėkite, kurias jo dalis maloniausia liesti. Atremkite veidrodį prie sienos, atsisėskite priešais ant grindų ir pažvelkite į savo genitalijas. Palieskite jas ir stebėkite, ar bent kiek keičiasi jų dydis ar spalva ir pojūčiai, kuriuos patiriate. Ar jaučiatės sužadintas? Ar prasidėjo erekcija?

Vaizduotė: Seksualinis malonumas kyla iš visai kitokių dalykų negu fizinis įjaudrinimas. Įjaudrinimas gali būti arba regimas (erekcija arba makštis pritvinksta kraujo), arba tiesiog juntamas genitalijomis, be to, visas kūnas, taip pat ir smegenys, dalyvauja jį išgyvenant. Iš tiesų smegenys yra galingiausias organizmo lyties organas, o vaizduotė yra geriausia masturbacijos priemonė – tad susikaupkite. Leistis į seksualines fantazijas iš pradžių gali pasirodyti pavojinga, tačiau tai natūralus, veiksmingas ir asmeniškas būdas tyrinėti savo seksualinę tapatybę. Galima įsivaizduoti nežabotai erotiškas ir pavojingas situacijas, į kurias sau niekada iš tikrųjų neleistumėte pakliūti, tačiau daug psichoterapeutų, kaip Freudas ir Jungas, vertino fantazijas kaip sveiką ir nežalingą būdą išlaisvinti pasąmonės seksualinę energiją.

Pavyko tik truputėlį pasistengus… Erotiniai vaizdeliai dažniausiai būtini masturbuojantis, nes daugelis fantazijų niekada nesiekia toliau negu vaizduotė, ir žmonių fantazijų scenarijai solo sekso metu nebūtinai atspindi tai, ką jie darytų iš tikrųjų. Tiems, kuriems reikia nedidelės vaizdinės pagalbos, porno plačiai prieinamas iš vaizdajuosčių, per internetą ar spaudą, tačiau komercinėms prekėms yra ir alternatyvų. Būkite kūrybingi ir pasinaudokite trupučiu PP (pasidaryk pats) erotikos. Jei turite savo vaizdo aparatūrą ar skaitmeninj arba polaroidini fotoaparatą (jums nereikia jokio filmo), nusifilmuokite patys, kai masturbuojatės ar užsiimate seksu. Nupieškite ar aprašykite savo seksualines fantazijas. Įrašykite savo pasakojimus į juostelę ir masturbuodamiesi klausykitės. Pats tokio savo fantazijų piešimo ar įrašymo aktas savaime būna nepaprastai užvedantis dalykas.

Ar žinote, ką darote? įvairiai masturbuodamiesi padėsite sau sužinoti daugiau intymių dalykų apie savo fizines reakcijas. Tai suteiks jums galimybę suprasti ir panaudoti savo kūną – iš tikrųjų tai viena pagrindinių priemonių, kurias gydytojas naudoja norėdamas padėti žmonėms, turintiems bėdų dėl orgazmo ar dėl savo seksualinių reakcijų valdymo. Masturbuodamiesi išmoksite, kaip pasiekti orgazmą, o juo labiau pasitikėsite savimi dėl savo seksualinės geografijos, juo geriau galėsite vadovauti sekso partneriui. Galų gale vargu ar galite tikėtis iš ko nors, kad paspaus jums reikiamus mygtukus, jei pirmiau negalėsite pasakyti, kur jie yra.

Tai, ką mama turėjo jums pasakyti

Melas, sumautas melas: Beveik viskas, ką žmonės sako blogo apie masturbaciją, yra netiesa – bet vis tiek tegul kalba. Netiesa, kad masturbuodamasis prarasite nekaltybę, kad tai iškrypimas, bjauru, perdėm seksualu arba kad tai sekso alkis. Masturbavimasis nesukelia pamišimo, aklumo, delnai plaukais neapauga, nežaloja genitalijų ar inkstų. Ir dėl to visai „nešvaistoma sperma“, nors vyresni vyrai gali pastebėti, kad dažniau ejakuliuoti reiškia ejakuliuoti mažiau sėklos.