Orgazmai

Multiorgazmas

Vyrai gali išsitreniruoti sėkmingai baigti keletą kartų iš eilės, jeigu išmoksta patirti orgazmą neejakuliuodami. Statistiškai moterys taip dažnai, kaip vyrai, orgazmu nepatiria, tačiau jei patiria, tikrai gali atsigriebti už visą prarastą laiką. Moterys, norinčios paeksperimentuoti su multiorgazmais, turėtu pamėginti jaudrinti save po to, kai jau patyrė orgazmą. Varputė tuo metu gali būti labai jautri prisilietimui, tačiau darbuokitės toliau aplinkui ją, kol pagaliau itampa dar kartą išauga iki viršūnės. Kai kurioms pasirodo, kad jų paskesni orgazmai ne tokie intensyvus, tačiau kitos moterys pastebi, kad iš tiesų kiekvienas vėlesnis tampa vis stipresnis ir stipresnis. Moterys, galinčios masturbuodamosi pačios pasiekti keletą orgazmu, gali pastebėti, kad multiorgazmą sunkiau patirti, kai jas jaudrina partneris. Pasinaudojusios savo masturbavimosi technikomis sekso metu, padėtumėte sau, be to, daugelis žmonių mano, kad stebėdami besimasturbuojančius savo partnerius labai užsiveda. Deja, mitas ir triukšmas, supantys multiorgazmą ir kitaip paženklino manomai gerą seksą. Kaip ir su bet kokiu sekso žaidimu, neprisiriškite prie rezultatų, tiesiog mėgaukitės žaidimu.

Analinis orgazmas

Kai kurie vyrai ir moterys gali patirti orgazmus ir tada, kai jiems yra stimuliuojama tik išangė, bet daugeliui žmonių reikia jaudrinti ir genitalijas. Analinis orgazmas paprastai sutampa su įprasta seksualine veikla, tokia kaip masturbavimasis ir penetracija, o įprasto orgazmo pojūtis paprasčiausiai sustiprinamas papildomai stimuliuojant ir išangę. Kadangi PC raumenys tęsiasi nuo genitalijų iki išangės, išangės jaudrinimas sukelia labiau visapusį orgazmo pojūti. Analinis kanalas turi bendrą sienelę su makštimi ir šie dubens apačios raumenys orgazmo metu susitraukia. Moterys, išgyvenančios analinį orgazmą tikriausiai reaguoja į abiejų jaudrinimą. Kai vyrai išgyvena orgazmą jaudrinant išangę, tai tikriausiai jie būna sužadinti jaudrinant prostatą.

Sutampantis orgazmas

Mintis „baigti kartu“ įgijo populiarumo septinto dešimtmečio pabaigoje. Kažkaip ji tapo dar vienu seksualiniu tikslu, kurio nuo tada žmonės ėmė siekti. Orgazmo vienu metu paieška baigėsi tuo, kad poros pašėlusiai ėmėsi derinti savo laikrodžius, mėgindamos naujas padėtis ir net prievartaudamos savo orgazmus ar sulaikydamos juos, kol partneris bus pasirengęs. Daugeli tokios būtinos pastangos atitraukė nuo emocinio ir dvasinio susivienijimo, kuri jie mėgino pasiekti. Kartu išgyvenamas orgazmas bene geriausias dalykas, kuris atsitiktinai retkarčiais nutinka. Nerealu tikėtis, kad taip nutiks nuolat, nors turbūt kartkartėmis verta jo siekti, nes tai bent jau užtikrins, kad ir lėtesnis partneris turės orgazmą. Baigti kartu nėra tobulo sekso požymis, vis dėlto tai galėtų būti puikios sėkmės ir nuostabios dermės ženklas. Tiesa ta, kad daug žmonių tikrai mėgaujasi stebėdami baigiančius savo partnerius. Keičiant pasirinkimus irgi kur kas labiau tikėtina, kad rezultatas bus abiejų šalių orgazmas.

„Viso kūno“ arba SM orgazmai

Turbūt pirmasis juos aprašė dr. Wilhelmas Reichas, radikalusis psichoanalitikas, jaunesnysis Freudo amžininkas. Reichas buvo įsitikinęs, kad visas kūnas yra erogeninė zona, tačiau jo argumentai nuvažiavo nuo proto bėgių, kai jis vėliau ėmė teigti, kad visata pilna „orgonų“ – tokių seksualinio gyvenimo veiksnių, kurie žmonėms gydo impotenciją ir kitokias negalias (gerk piliules, mielasis). Nuo tada daug kas mano, kad viso kūno orgazmus paprastai patiria labiau seksualiai įsijaučiantys į viso kūno išgyvenimus žmonės, ir jie dažniau siejami su SM žaidimais, kai viso kūno nervų galūnės jaudrinamos, tarkim, plakant. Manoma, kad kai asmeniui skauda, smegenys atpalaiduoja įvairias chemines medžiagas, iš jų opiatus, kurios savo ruožtu sukelia kone euforinį poveikį. Kai kuriuose SM rateliuose penetraciniam seksui nepritariama, nes jis vertinamas esą nukreiptas į genitalijų malonumą, o SM paprastai tyrinėja platų kūno pojūčių spektrą ir kartais siekia „viso kūno orgazmo“. SM išpažintojai apibūdina savo orgazmus kaip „kitokią būklę“, panašią į pojūti, kuri pajuntate netikėtai važiuodami nuo kalniuko.

Orgazmas stiprinant pojūčius

Šios technikos paprastai imasi žmonės, kuriems pažeistas stuburas arba kurie paralyžiuoti ir nieko nejaučia genitalijose. Daug jų atrado, kad mintimis perkeldami jautrumą funkcionuojančioms kūno dalims, pasipraktikavę gali pasiekti orgazmą. Idėja – mėgautis kiekviena įmanoma erotine galimybe, taip pat mintimis, vaizdo malonumais, glostymu, bučiavimusi ir erotiniais jausmais, jaudnnant odos plotus kiek aukštėliau negu apėmęs paralyžius. Per kelis mėnesius plotas gali tapti vis jautresnis ir jautresnis, taigi galų gale patiriamas orgazmas.

Vyrų orgazmas

Istorija: Antikinėje Romoje tikėta, kad ejakuliacija eikvoja vyro „gyvybinius syvus“. Priemonė, vadinama infibuliacija, kai apyvarpė perveriama iš abiejų pusių ir užtraukiama ant varpos galvos, kartais buvo naudojama kaip būdas neleisti erekcijos ir ejakuliavimo. Pagal kai kurias Rytų tradicijas buvo manoma, kad sėkla yra vertingiausia vyro savastis ir jos negalima švaistyti. Taoistinio ir tantrų judėjimo pasekėjai mane, kad „sekso energijos vizualizavimas“ ir „kvapo sulaikymas“ gali padėti vyrui, kuris mėgina kontroliuoti ejakuliavimą. Kitur vyrai pasirenka „atsargų pusiausvyros vizualizavimą“ ir „didelio pilvo išlaikymą“.

Suprantant techniškai: Techniškai kalbant, vyro orgazmas – tai nervų sistemos reakcija, o ejakuliavimas yra reprodukcijos reikalas, ir įmanoma išgyventi vieną iškart po kito. Net septynmečiai berniukai gali patirti orgazmą masturbuodamiesi, tačiau jie neejakuliuoja. Pirmieji drėgni sapnai yra ženklas, kad reprodukcinė sistema ėmė veikti ir sėklides pradėjo gaminti spermą.

Ne vien vyrai negali palaukti: Visų gyvūnų patinai turi biologinę paskatą greitai poruotis. Jei jau sustandėjo, laukimas ar gaišatis su partnere priešiškoje aplinkoje padidina patino pažeidžiamumą. Greitai baigti gali būti vyro prigimties poreikis, tačiau pastangos irgi padaro savo. Berniukai paaugliai dažnai išmoksta masturbuotis labai greitai, kadangi bijo būti nutverti. Kai jau išsiugdomas įprotis greitai baigti, tampa nepaprastai sunku jo atsikratyti, tačiau, reikia pasakyti, kad daug vyrų, užmezgę su kuo nors nuolatinius santykius, pastebi, kad gali lengviau sulėtinti, ir jų pasitikėjimas savimi ima tvirtėti.

Delsimo taktika: Jei norite uždelsti savo orgazmą su partnere (ypač su nauja), pamėginkite iš anksto pasimasturbuoti, kad šiek tiek atslūgtų seksualinė įtampa. Tai jus pristabdys, kad nebaigtumėte per greitai, kai užsiimsite seksu, ir leis susikaupti maloninti savo partnerę.

Kaip tai jaučiate: Vyrai orgazmą gali jausti lokalizuotai varpa ir sėklidėmis, bet kai kurie vyrai orgazmą gali patirti „visu kūnu“, ypač jei buvo uždelsę ejakuliavimą. Vyrai apibudina savo pojūčius kaip pumpavimą, kuris galiausiai virsta šiltu plūstančiu srautu, kuris tarsi iššauna, kai sėkla keliauja per šlaplę ir išsilieja.

Po ejakuliacijos: Vyrai įžengia į atsistatymo fazę, vadinamą refraktorinį laikotarpi, kuris paprastai reiškia trumpą apsnūdimą. Per refraktorini periodą iš dalies gali būti išlaikoma erekcija, nors daug vyru praranda standumą ir ejakuliacija fiziologiškai neįmanoma (ypač jei jis miega). Refraktorinio laikotarpio trukmė kinta su amžiumi ir, žimoma, tai priklauso nuo seksualinio susidomėjimo stiprumo. Jaunam vyrui tai gali būti minučių reikalas, o vyrams virš 60-ies gali tekti palaukti porą dienų.

Jėga ir kiekis: Juo dažniau ejakuliuojate, juo mažesnė bus ejakuliavimo jėga ir kiekis. Vadinasi, spermos jums pasigamina mažiau. Vidutiniškas nuotolis, kiek vyras ejakuliuoja, yra 18-25 cm, tačiau seksualinis susilaikymas gali padėti iššauti gerokai didesniu nuotoliu. Jei neejakuliavote daugiau kaip tris dienas, galite pastebėti gali iššauti iki 90 cm ar daugiau.

Orgazmas be ejakuliavimo

Daug vyrų niekada nemėgina pasinagrinėti orgazmo potyrio, vertindami ji tik kaip normalią vyro reakciją. Net jei mėginimas pasiekti orgazmą neejakuliuojant gali pasirodyti kaip tuščias prasimanymas, keletas seksologų tiki, kad vyrai gali išmokti tai padaryti ir potencialiai pasiekti multiorgazmą, nors dauguma gydytojų nusiteikę labai skeptiškai.

Teoriškai manoma, kad orgazmas ir ejakuliavimas yra du aiškiai skirtingi įvykiai. Orgazmas – seksualinio malonumo jausmas, o ejakuliavimas yra fizinis sėklos išsiliejimas. Pirma, turite ypač gerai ištreniruoti ir sustiprinti PC raumenis (o tai gali atimti dvi savaites darbo su Kegelio pratimais). Jaudrinkite save iki orgazmo, tada liaukitės suspausdami ir įtempdami PC raumenis. Pamažu atleiskite visus dubens ir apačios raumenis, o tada vėl pamažu sukeikite geiduli, kol vėl beveik pasieksite orgazmą. Pakartokite kelis kartus, tada prieš pat orgazmą įtempkite PC raumenis kiek tik galite stipriau ir laikykite, kol orgazmas apims visą kūną. Teoriškai turėtumėte jausti malonumą, bet neejakuliuoti, tagi galite tiesiog apsisukti ir viską pradėti iš pradžių.

Ejakuliacija be orgazmo

Normaliai prostatos liaukos įsijaudrinimas priklauso nuo varpos stimuliacijos, bet jei varpą liaujamasi stimuliuoti dar prieš isijaudrinant prostatos liaukai, rezultatas gali būti toks, kad prasidės ejakuliacija, nors orgazmas bus neprasidėjęs ir neišgyventas. Tikriausiai tą verta žinoti, tačiau neverta daryti.

Moters orgazmas

Istorija: Moters orgazmo istorija gana komplikuota. Antikinės Graikijos matematikas Herodotas (470-410 m. pr. Kr.) manė, kad ši sąvoka atsirado kaip rezultatas susimaišius vyriškosioms ir moteriškosioms sėkloms ir kad moterims reikia seksualinių malonumu, kad pastarųjų būtų užtikrintai daugiau. Deja, paskui Aristotelis sugalvojo, kad tik vyriškoji sėkla yra vaisinga, taigi moters malonumas išgaravo kaip dūmas. Viduriniaisiais amžiais vyrų dominuojama Bažnyčia ir medicinos profesionalai ėmė laikytis nuomonės, kad moterų seksualumas sietinas su piktąja dvasia. Susilaikymas ir skaistumas buvo propaguojami, nors ne visada praktikuojami. XVII a. moterų geidulingumas buvo diagnozuojamas kaip liga. Tarp simptomų buvo lėtinis geidulingumas, nepaliaujamos erotinės fantazijos, makšties drėgnumas, bendroji melancholija ir neracionalus elgesys. XVIII a. buvo pripažintas moters varputės orgazmas, tačiau XX a. trečiajame dešimtmetyje Freudas pasiūlė „suaugusioms“ moterims verčiau susitelkti ir išgyventi makšties orgazmą. Septintajame dešimtmetyje J. V. Kinsey tyrimai JAV vėl sugrąžino dėmesį varputei. Tiesą pasakius, kartu kilo nepalanki reakcija dėl penetracinio sekso, kol 1981 m. naujai aptiktas G taškas grąžino makštį į seksualinius žemėlapius. Moterys, suprantama, buvo sutrikdytos. Ginčai apie tai, kas moterims sukelia orgazmą, nurimo amžiams, tačiau dėl to jo patirti netapo lengviau.

Sunkumai: Pasiekti orgazmą daugeliui moterų yra sunkiau negu vyrams, tačiau kai kalbama apie seksą, teberėkaujama, kad jis – galutinis tikslas. Todėl moterims dar sunkiau išlikti atviromis dėl to, kad jis nenutinka taip dažnai ir taip, kaip jos norėtų. Kai kurios moterys pajunta, kad labai priartėja prie orgazmo, bet tada liaujasi jie. Gal taip atsitinka dėl susilaikymo, iš baimės nebesusivaldyti, netikusio jaudrinimo būdo ar net dėl išsiblaškymo. Daug sekso terapeutų mano, kad moterys, kurioms sunku pasiekti orgazmą su partneriu, turi grįžti prie pagrindų ir susikaupti ties masturbavimusi tiek būdamos vienos, tiek su partneriu, kad sustiprintų seksualinį pasitikėjimą savimi.

Tipai: Daug ginčų apie moterišką sužadinimą sukasi aplink skirtingus orgazmo tipus, kuriuos moterys gali patirti: varputės/klitorinį, makšties/vaginalinį, G taško ir gimdos/uterinį. Labiau praprusę seksologai tiki, kad minėti orgazmai yra lokalizuoti specifinėse srityse ir paverčia seksualinį malonumą begalinėmis ypatingų kūno dalių jaudrinimo paieškomis. Vis dėlto mokslininkams, regis, ypač knieti suklasifikuoti moterišką orgazmą, apimant vulvos, uterinį ir mišrų (abiejų derini). Jei atvirai, moterims tai nerūpi. Jos pasitenkintų bet kuriuo iš jų.

Varputės orgazmas

Aštuoniasdešimt nuošimčių moterų, kurios gali pasiekti orgazmą, teigia, kad negali to padaryti nejaudrinant varputės. Statistika apie daugybę moterų, išgyvenančių orgazmą su nuolatiniais partneriais (28,6 nuošimčio), rodo, kad visa tai akivaizdžiai nepriimtina. Moterys, kurios masturbuojasi, puikiausiai supranta, kaip svarbu moteriai seksualiai jaudrinti varputę, tačiau dažnai neįvertina, koks tai atradimas partneriams vyrams. Kai dėl vyrų, daugeliui jų jausti, kaip pamažu standėja ir burksta jos varputė, yra pakankama paskata įtraukti žaidimus su varpute į ateities seksualinius santykius.

Makšties orgazmas

Makšties vidinė gleivinė iš tiesų nėra labai jautri. Nedaug moterų patiria orgazmą per įsiskverbimą į makštį, o daugumai, kurios patiria, iš anksto reikia jaudrinti varputę ir vulvą. Makšties orgazmas paprastai kyla, kai moteris labai sužadinta, ir varpos stumčiojimų spaudimas stumteli ją į orgazmą. Iš esmės jis jaučiamas mažiau centruotas pačiose genitalijose, labiau išplitęs po kūną ir kai kurioms – galingiau. Norint patirti makšties orgazmą, geras būdas pradėti su dideliu (didesniu nei jūsų partnerio varpa) vibratoriumi ir derinti su masturbavimusi. Taip galite priprasti pajusti, kaip aplink varpos kūną susitraukia PC raumenys.

G taško orgazmas

Jaudrinant G tašką galima pajusti kitokį orgazmą negu varputės orgazmai – mažiau sutelktą makšties srityje ir labiau „banguotą“ arba išsklidusį. Patiriami pojūčiai labiau elektriniai ir „gilesni“ negu varputės orgazmo tikriausiai todėl, kad juos perduoda parasimpatinė dubens nervų sistema, kuri aptarnauja gimdą, o ne labiau paviršiuje esantis išorinių lyties organų nervas, kuris aptarnauja varputę. Kai orgazmas ar ejakuliacija priartėja, kyla laikinas noro šlapintis pojūtis.

Orgazmatrono orgazmas

Dr. Stuartas Melroy, Šiaurės Karolinos, JAV, chirurgas, išrado titano generatorių, kuri galima implantuoti po sėdmenų oda. Elekrodai jaudrina trečiąjį kryžmens nervą ir akimirksniu sukelia orgazmą. Jis sukurtas padėti moterims, kurios negali patirti orgazmo „natūraliai“.

Orgazmo imitavimas

Nuspausti stabdžius: Daug žmonių, ypač moterų, suvokia, kad gali pasiekti tam tikrai susižadinimo lygmenį, tačiau varžymasis ar rūpesčiai sukliudo jiems nukeliauti į orgazmo viršūnę. Žmonės, kurie be problemų pasiekia orgazme patys masturbuodamiesi, gali pasijusti negalintys pakartoti išgyvenimų su partneriu. Dėl viso to tampa sunkiau, nes kiekvienam, kuris varžosi, vargu ar bus patogu kelti seksualinius reikalavimus ar rodyti savo poreikius.

Užburtas ratas: Kai sekso metu orgazmui teikiama šitokia didelė reikšmė, daug žmonių įsitikinę, kad jei jie ar jų partneriai jo nepatirs, tai seksas niekaip nebus geras. Journal of the American Medical Association paskelbė Čikagos universiteto pranešimą, kuriame paskaičiuota, kad 43 nuošimčiai moterų neva turi tam tikrų seksualinių sutrikimų. Jos gali niekada nepatirti orgazmo, tačiau labai tikėtina, kad daugybė jų jį imituoja. Moterys (ir vyrai) imituoja orgazmą norėdami priversti partnerį pasijusti geriau, tačiau iš tikrųjų tai tik dar labiau apsunkina esamas problemas. Jei jūsų partneris tiki – o partneriai apskritai nori tikėti, – kad galite patirti siautulingą orgazmą po penkių minučių vaginalinės sueities, vėliau sunku pripažinti, kad jus (ir daugumą moterų) iš tiesų reikia 20 minučių jaudrinti rankomis vien tam, kad būtumėte sužadinta. Vyrai taip dažnai orgazmo neimituoja. Jie dažniausiai tai daro tuo atveju, kai praranda susidomėjimą seksualine veikla, ir tuomet jiems geriau toks orgazmas, negu apskritai nebūtų jokio. Keletas vyrų, kurių varpos lieka pakankamai standžios po to, kai jie baigia, gali susivokti patys pakliuvę į užburtą ratą. Kadangi jaučia, jog baigia pernelyg greitai, jie mėgina nuslėpti orgazmą nuo partnerės ir tęsti toliau. Kaip tik todėl gali būti sunkoka baigti antrą kartą, o tai gali reikšti, kad jie tęs imituodami jį vėliau sueities metu.

Atsikratyti įpročio: Imitavimo bėda ta, kad vargu ar kada nors jūsų partneris ras, kaip jus patenkinti, nes, atrodo, jūs jau patenkinta, todėl niekada negalėsite parodyti pasimėgavimo, jei išgyventumėte tikrą orgazmą. Ironiška yra tai, kad visa tai darote su geriausiais pasaulyje ketinimais. Norite, kad partneris jaustųsi gerai, ir nesijaučiate galinti būti atvira ir kelti reikalavimus. Bijote nesėkmės ar kad būsite įvertinta kaip seksualinė nevykėlė, nes negalite pasiekti orgazmo, tačiau imituodama patvirtinate, kad seksas – tai labiau orgazmas, o ne intymumas, ir įkliūvate į iš anksto numatytą situaciją. Nesėkmė tampa išsipildančia pranašyste. Kad ir su geriausiais ketinimais imituotas orgazmas gali sugadinti santykius ir pasidaro sunku normaliai baigti. Jei nepatiriate orgazmo, o partneris patiria, situaciją reikia aptarti – galite padaryti daugybę dalykų, kad ją pakeistumėte.

Orgazmo fiksavimas

Dorybių ratas: Jei negalite patirti orgazmo (arba liovėtės galėjusios) ir jaučiate, kad orgazmo bėdos susijusios su sveikatos sutrikimais ar psichologiniais dalykais, galite paprašyti savo gydytojo, kad nukreiptų pas specialistus. Daugeliu atveju orgazmo trukumai priklauso nuo varžymosi, ir problema galima apeiti praktikuojantis. Masturbuotis – lengviausias būdas rasti, kas atveda jus į orgazmą ir kokie tai pojūčiai. Statistika sako, kad juo daugiau vyrai ir moterys masturbuojasi, juo labiau tikėtina, kad jie pasieks orgazmą. Jei jau pasitikite savo technikomis, turėtumėte jas įtraukti į seksualinę veiklą su savo partneriu. Bet tai reiškia, kad turite norėti seksualiai vadovauti savo partneriui. Susitarti, ko norite iš sekso, gali būti sunku abiem šalims, bet atvirumas iš tiesu yra geriausia politika. Jei pasakote, ko jums reikia, partneriui irgi bus lengviau pageidauti seksualiniu dalykų. Visa tai galop atves prie intymesnių, labiau eksperimentinių ir kūrybingesnių seksualinių santykių.

Vaizduotė ir žaisliukai: Naudojantis vaizduote (vienumoje ar kartu) kartais galima iškelti būtiną orgazmui kibirkštį. Kai kurie žmonės galvoja, esą jie nemėgsta dalytis fantazijomis, tačiau tai nereiškia, kad jie neišgyvena stipresnio geidulio kaip tos fantazijos rezultato. Kelios studijos parodė, kad moterys ne visada suvokia, kad porno arba fantazijos jas užveda. Dauguma moterų, per tyrimus paprašytos žiūrėti porno filmus neigė buvusios sužadintos, vis dėlto fiziniai testai parodė susižadinimo ženklus, nes makštys sudrėko ir priplūdo kraujo. Imtis sekso žaisliukų taip pat labai veiksmingas būdas sustiprinti jaudrinimą ir paskatinti orgazmą. Vyresni vyrai, kuriems sunkiau išlikti standiems, gali pastebėti, kad gaidukų žiedai ar sėdynės kamščiai padeda išlikti standiems, sukelia didesni geiduli, paskatina orgazmą. Aišku, du žmonės turi būti jautrus vienas kito skoniams. Jei jūsų partneriui nemalonu imtis fantazijų ar sekso žaisliukų, jie gali greičiau išjungti negu užvesti.

Aukso vidurys: Vyrai, kurie jaučiasi per greitai baigiantys, technikomis suspausti-atleisti ir liautis-tęsti, aprašytomis masturbavimosi skyriuje, gali pasinaudoti sekso metu, kad uždelstų ejakuliavimą. Kitas pasirinkimas iš pradžių greitai patirti orgazmą ir pasakyti savo partnerei. Tada susitelkus jaudrinti partnerę likusias 20 minučių ar panašiai, kol pakils jūsų pačių geidulio lygis. Tuo metu, kai partnere pasieks orgazmą, galite, jei esate jaunas, vėl pasiruošti orgazmui (vyresniems žmonėms atsistatymo laikotarpis ilgesnis). Geriausiu atveju du žmonės savo seksualiniuose santykiuose turėtų rasti kažkokią orgazmo pusiausvyrą. Galite ne visada abu norėti orgazmo sekso metu, bet visada puiku galėti pasirinkti.

Kūno kontaktas

Kūno kalba: Fizinis bendravimas primena kalbėjimąsi ir klausymąsi. Turite suprasti kalbėjimą, kad galėtumėte tinkamai atsakyti, jausmingai ar kūrybingai. Tai panašu į šokį: reikia sugebėti arba vesti, arba sekti pagal tai, kaip jus veda, numatyti, kas suveiks paskui, arba imtis vesti pačiam nesutrikdant ritmo.

Negilus stumčiojimas: Pasirinkus ne gilų įsiskverbimą, o seklų stumčiojimą, galima seksualinę itampą sustiprinti. Kai pamažu stumčiojate gilyn ir vėl atgal iš makšties ar išangės, neišvengiamai kyla gilaus įsistūmimo laukimas. Makšties prieangis ir pirmasis trečdalis iš tiesų yra kur kas jautresni negu likusi dalis, todėl lėtas negilus stumčiojimas pirmais skverbimosi etapais tikriausiai gali moteri stimuliuoti labiau. Varpos galva dažniausiai yra stambesnė negu kūnas, taigi ji glotniai trinasi į nervų prikaišiotą audinį ir, be to, jaudrina varputę. Kadangi varpos galva, apyvarpė ir vainiko volelis yra jautriausios varpos dalys, silpnai stumčiojamas varpos vainiko volelis, slankiodamas pirmyn ir vėl atgal, trinsis į moters gaktą, o tai labai jaudulinga.

Analinė ir dildo penetracija: Negiliai stumčiojant varpos galva patirs stipresnį spaudimą, kai sfinkterių raumenys apguls varpos kūną. Tai gali būti nemalonu, jei partneris prie to nepratęs, bet švelnūs, negilūs judesiai gali padėti sfinkteriams atsipalaiduoti. Jei negiliai stumčiojate naudodamiesi dildo, pastarasis gali lengvai iškristi, ypač jei jūsų judesiai pernelyg stiprūs ar per staigūs. Gali tekti viena ranka laikyti dildo, jei norite naudotis šia technika.

Lėtas, gilus stumčiojimas: Lėtesnis, gilesnis stumčiojimas gali būti ištęstas, sklandus ir tokiu atveju reikia labai glaudaus kūnų suartėjimo. Partnerė, gulėdama ant šono, gali apsivyti kojomis aplink jūsų liemenį ir lengvai linguoti į jus, o jūs giliai stumtis iš tiesų neištraukdamas. Galite visu kūnu užgulti savo partnerę ir stumčiodamas tik kilnoti klubus, arba partnerė gali apžergti jus skersai ir spaustis prie jūsų gakta vėlgi iš tiesų neištraukiant visiškai. Esant tokioms padėtims kaip ši, nebūtina stumčioti gilyn ir atgal. Sukiojantis, sūpuojantis ar net laikant visiškai ramiai galima labai paįvairinti pojūčius ir stipriau judviem abiem susižadinti. Gilus stumčiojimas tam tikromis padėtimis su moterimi gali padėti taip nutaikyti gaktą, kad ji tiesiogiai liestų jos varputę (pamėginkite pasiguldyti savo partnerę skersai savęs, kad ji kojomis apžergtų vieną jūsiškių). Judesiai gilyn ir atgal temps lytines lūpas, o tai netiesiogiai jaudrina varputę. Pagalvėmis pakėlus jos dubeni, tampa lengviau stumtis į ir iš giliai.

Lėtas analinis ir dildo: Lėtas stumčiojimas yra švelnus, leidžia artimai liestis kūnams ir dar gali padėti uždelsti orgazmą. Prisijuosus dildo, lėtai, giliai stumčiojant lengviau valdyti reikalą ir galima išvengti galimybės išslysti.

Greitas, gilus stumčiojimas: Greitas stumčiojimas vyrams paprastai yra artėjančio orgazmo ženklas. Tai gana vargina ir labai ilgai to neišeina išlaikyti, todėl reikia arba kaitalioti su mažiau energingais judesiais ar pasitaupyti, kol orgazmas taps neišvengiamas. Greitas gilus stumčiojimas kai kuriems žmonėms gali būti nemalonus, ypač jei jie smulkaus sudėjimo.

Suspaudimas: Jei jūsų partnerės stiprūs makšties ar išangės PC raumenys, gali juos suspausti aplink varpą, kol ši viduje (jautiesi panašiai, kaip spaudžiama citrina). Tai judu abu sutelks ties mikro pojūčiais genitalijose, ir jei abu esate labai sužadinti ir netoli orgazmo, suspaudimas gali paskatinti priešorgazminius spazmus.

Kūno kontaktas: Viso kūno kontaktas, kai visas jūsų kūnas trinasi į partnerės, gali būti labai jaudulingas. Galite apsikabinti, suspausti, trintis, kasytis, glostytis, bučiuotis, glamonėtis, laižytis, čiulpti, prisitraukti, atsitraukti ir dar, ir dar. Arba įsiskverbiant galima liestis vien tiktai genitalijomis. Tokiu atveju nėra jokio fizinio kontakto, išskyrus genitalijas.

Skverbimosi kampai G taškui ir prostatai: Tam tikros padėtys, kai paimama iš nugaros pusės arba iš viršaus, sudaro galimybę varpai ar dildo pasiekti priekinę makšties sienelę (G tašką), kuri gali būti jautresnė nei kitos makšties dalys. Gilesnioji makšties dalis paprastai jautri spaudimui, ypač kai moteriai artėja orgazmas. Vienoms moterims tai gali sukelti orgazmą, o kitoms gali būti nemalonu ar net skausminga. Įsigaunant į išangę, pagauti teisingą kampą gali būti sudėtinga, nes tiesioji žarna turi daug įvairiausių išlinkimų. Įsigaunant vyrui į išangę varpa ar dildo turi būti nukreipti prostatos liaukos link.

Dubens sūpavimas: Judėdami šitokiu būdu judu su partneriu neprarandate genitalijų ir dubens kontakto. Jūsų abiejų dubenys susiglaudę draugėn (iš tiesų nesvarbu, kas viršuje), ir kai truktelėjate savo dubenį priešinga nei partneris kryptimi, ir netrukus vėl grįžtate į buvusią padėtį, susidaro trintis. Moterims tai papildomai puikiai stimuliuoja varputę ir dar gali jaudrinti G tašką. Įsiskverbimas gali būti gilus, o stumčiojimas arba švelnus, arba labai stiprus. Toks judėjimas labai tinka moterims, kai joms artėja orgazmas.

Pasyvumas: Jei vienas partneris pasyvus, tuomet judėjimo pobūdis priklauso nuo kito. Moteris būdama viršuje gali palengva pasikelti ir nusileisti virš savo partnerio varpos galvos ar dildo, vyras būdamas viršuje gali greitai ir giliai stumčioti. Vis dėlto jei vienas partneris nuolatos lieka pasyvus, tai gali būti arba susidomėjimo stokos ženklas, arba jis leidžia aktyviajam partneriui visiškai kontroliuoti tempą. Nereikia nė sakyti, kad tai neužtikrina nuostabaus sekso – nebent sąmoningai įgyvendinate savo fantazijas ir pagaliau paaiškėja, kad būtent tai užveda judu abu. Įsigaunama tik bendradarbiaujant. Niekas nenori užsiimti seksu su bulvių maišu, ar negauti atsako į tempą ir padėtį.

Kopuliacijos suderinimo technika (KST): Ją dešimtajame ano amžiaus dešimtmetyje sugalvojo amerikietis psichoterapeutas Edvardas Eichelis. Kopuliacijos suderinimo technika iš esmės yra pakoreguota misionieriška padėtis, kai ne stumčiojama, o labiau sūpuojamasi, kad įsiskverbimo metu būtų ritmiškai spaudžama varputė. Kopuliacijos suderinimo technika tinkama heteroseksualioms poroms, tačiau dviem moterims prisijuosus dildo ji irgi gali pasirodyti veiksminga. Jūs įsitaisote ant savo partnerės taip, kad dubuo būtų aukštėliau jos kūno. Savo varpos galva ar dildo įsiskverbiate į jos makštį, tačiau varpos kūnas lieka išorėje ir spaudžia jos gaktą. Ant partnerės užgulate visu svoriu, o tai leidžia atlikti slankiojamuosius judesius jos pečių ir galvos link. Ji kojomis apsiveja aplink jūsiškes uždedama kulkšnis jums ant blauzdų. Ji pasistumia aukštyn ir į prieki, spūstelėdama jūsų dubenj atgal. Jūs leidžiate dubeniui krustelėti atgal, bet tebesispaudžiate prie jos. Judesio į viršų metu jūsų varpa ar dildo dingsta jos makštyje. Judesio žemyn metu jūs vėl spaudžiate jos dubenį žemyn ir į prieki ir tokiu būdu spaudžiate jos varputę savo varpos pagrindu. Judesio žemyn metu jūsų varpos kūnas ar dildo kotas vėl pasirodys. Šitaip sūpuokitės į priekį ir atgal, išlaikydami lėtą ir stabilų tempą… ir bingo!

Bezdukai: Įsiskverbus ir stumčiojant tarpukarčiais pasitaiko, kad į makštį ar išangę pakliūna ir ten suspaudžiamas oras. Kai varpa ar dildo ištraukiami, oras taip pat veržiasi lauk, o kai įkandin drėgnos makšties ar išangės sienelės savaime susiglaudžia, oras išeidamas lauk sukelia panašų į perdimą garsą. Suprantama, tai nėra tikras perdimas, tačiau daugybė žmonių pasijunta baisiausiai susikrimtę, nes nusprendžia, kad jų partneris mano, esą jie pagadino orą. Kadangi nelaimė paprastai nutinka tiktai ištraukiant varpą ar dildo, viena gudrybė, kuria galima pasinaudoti saugojantis galimos sumaišties, tai diskretiškai įterpti pirštą atverti angai, o tai leis orui išeiti patyliukais.

Sekso pozos

Pasirinkimas: Iš esmės yra tik penkios ar šešios seksualinės padėtys, o visa kita yra kiekvienos jų variantai. Padėtys vaginaliniam, analiniam ir apsijuostiniam skverbimuisi puikiai keičiamos, ir geriausias dalykas – išmėginti įvairias ir susirasti tą, kuri jums geriausia.

Misionieriaus poza

Tai dažniausiai pasaulyje naudojama seksualinė padėtis ir jos yra daugybė variantų. Pavadinimas kilo nuo misionierių, kurie mėgino įtikinti kitas visuomenes visame pasaulyje, kad tai yra „patvirtintas“ mylėjimosi būdas. Vietiniai, matyt, buvo pernelyg išradingi pasirinkdami padėtis.

Priimti „misionieriškai“: Misionieriška padėtis santykiškai yra pasyvi, tačiau patogi, galima giliai įsiskverbti, žiūrėti partneriui į akis, bučiuotis, būti arti. Ji tinka analinei penetracijai ir taip pat su dildo, nors galite užsimanyti pakelti savo dubenį pagalvėle. Misionieriškos padėtys moterims ne visada nukreipia varpą tinkamu kampu, kad stimuliuotų G tašką ar varputę. Galite jaustis prispaustos savo partnerio svorio ir negalėsite daug prisidėti judindamos dubenį. Jei laikotės vienas kitam už sėdmenų, galite patogiai imti siūbuoti, o tai tikriausiai papildomai sužadins varputę. Jei jūsų partneris labai sunkus arba esate nėščia, misionieriška padėtis – ne pasirinkimas. Be to, kad galite būti sutraiškyta, labai menkai galėsite valdyti įsiskverbimo gyli.

Įsiskverbti „misionieriškai“: Valdote įsiskverbimo gylį taip pat kaip ir skverbimosi greitį ir stūmimo stiprumą. Išriesdami savo nugarą sudarote galimybę giliau įsiskverbti, kita vertus, gulėdami ant savo partnerės liečiatės visu kūnu, nors įsiskverbimas ne toks gilus, tačiau moterims geriau jaudrinama varputė. Padėjus pagalvę po partnerės nugaros apačia glaudžiau liesis jos varputė ir jūsų gakta, o išangė bus pakelta, kad būtų geriau prieiti. Gali būti sunkoka išlaikyti visą jūsų svorį, o laikantis pasikėlus gali paveikti jūsų galimybę valdyti ejakuliavimą.

Paimti „iš viršaus“: Jei jūsų šlaunų raumenys stiprūs, galite pritūpti ir spyruokliuoti ant šlaunų aukštyn ir žemyn. Jei esate pakankamai stiprus, kad šį judesį valdytumėte, galite prieš vėl įstumdami varpą kelioms sekundėms stabtelėti. Tai suteiks partnerei neįtikėtinai stiprų laukimo pojūtį – bet būkite apdairus, tai gali atvesti prie labai ūmaus orgazmo. Tokia padėtis labai vargina, taigi jei neturite plieninio užpakaliuko, turbūt ilgai taip neištversite. Galite arba tiesiog sėdėti, arba gulėti ant savo partnerės, o tai lygiau paskirsto svorį. Moterys, būdamos viršuje, gali pamėginti siūbuoti į priekį ir atgal, kad jaudrintų skirtingas savo makšties ir varputės sritis. Būti viršuje gerai nėščioms moterims, kai pilvas jau yra pakankamai didelis, nes šitokiu būdu pilvas nekliudo ir jos gali šiek tiek kontroliuoti įsiskverbimo gylį, jei jų šlaunų raumenys stiprūs.

Įsiskverbti „iš viršaus“:

Daugeliu padėčių „iš viršaus“ gulite aukštielninka, o partneris veidu į veidą jus apsižergęs tarsi jotų ant jūsų kaip ant arklio (štai, matyt, iš kur atsirado posakis). įsigauti į makštį, išangę ir su dildo padėtys iš viršaus tinkamos tada, kai gulintis asmuo sunkesnis ar mažiau sportiškas. Jei sportuojate su dildo, gulėdamas po partnere ir būdamas neveiklus, kartais galite prarasti erekciją ar gali būti sunku ejakuliuoti, nors tai priklauso nuo to, kiek energinga jūsų partnerė. Jei turite polinkį ejakuliuoti greitai, tokia padėtis gali padėti reikalą sulėtinti.

Paimti „iš už nugaros“

Priėjimo iš nugaros pusės padėtys leidžia giliau įsiskverbti. Jos tinka įsiskverbti į makštį ar su dildo ir turbūt yra populiariausios padėtys analinėms sueitims. Prieinant iš už nugaros nelabai jaudrinama varputė, todėl padėti galima imantis šiek tiek jaudrinti rankomis per įžanginį žaidimą. Kai kurios moterys jaučia, kad joms nereikia valdyti padėčių, kai yra prieinama iš už nugaros, ir kad tuomet kažkas labiau yra daroma „joms“ negu „su jomis“. Moterims, kurios yra drovios ar neužtikrintos dėl savo partnerio, gali pasirodyti, kad galbūt partneris nenori jų matyti ar į jas žiūrėti. Kita vertus, kai pora jaučiasi atsipalaidavusi ir bendrauja, anonimiškumo pojūtis iš tiesų gali dar labiau užvesti. Jei moteris guli kniūbsčia su pagalvėlėmis po gakta, kurios pakelia jos apačią viršun, ji dar gali, kol į ją skverbiamasi, pasikišti mažą vibratorių ar savo ranką prie varputės. Kartais moterims priėjimas iš nugaros pusės būna skausmingas, nes varpa gali įeiti taip giliai, kad užgauna gimdos kaklelj. Tai priklauso nuo moters sužadinimo lygmens, jos makšties dydžio, varpos ilgio ir įsistūmimo gylio. Tai gera padėtis nėščioms moterims, nes nespaudžiamas pilvas, ir dar tada, jei vienas iš partnerių labai kaulėtas, nes ant sėdmenų daugiau minkštumų.

Įsigauti „iš nugaros pusės“: Kai kas sako, kad prieinant iš nugaros pusės „giluminis seksas“ labiau tenkina ir yra geriausias dėl stūmimosi pojūčių. Galite laikytis už partnerės klubų ir judėti drauge arba galite laikyti savo partnerę tik kol stumčiojate į ir iš. Iš nugaros geriau prieiti prie makšties, jei vyro varpa mažesnė, nes makštis sutrumpėja, ir moteriai sukeliamas geresnis pilnumo pojūtis. Natūralus makšties linkis atitinka varpos linkį, todėl šitokia padėtimi įsistumti maloniau negu kitokiomis padėtimis.

Seksas ant šono

Daug porų mėgaujasi seksu ant šono tiek veidas į veide, arba atsisukę vienas į kitą, tiek prieidami iš nugaros pusės. Šios padėtys ypač geros labai skirtingo svorio partneriams, nėščioms moterims, žmonėms, kuriems nepatinka gilus įsistūmimas, ir vyresniems žmonėms, kurie gal serga artritu ar yra mažiau judrūs, nes tokiu būdu mažiau spaudžiami sąnariai ir raumenys. Taip pat tai geriausios padėtys žmonėms, kurie pirmąkart mėgina analinį seksą. Šoninės padėtys labiausiai tinkamos, jeigu norite paskirstyti svorį, nes nė vienas partneris neguli ant viršaus. Jas galima vertinti ir kaip intymiausias ir labiausiai atpalaiduojančias seksualinės sueities padėtis. Judėjimas pasirinkus tokią padėti yra labiau ribotas, todėl išgyvenimas paprastai būna švelnesnis, ramesnis ir minkštesnis. Vieniems tai gali reikšti mažiau aistrų ir jaudulio, kitiems tai gali reikšti artumą, šiltumą ir viso kūno kontaktą. Kadangi nė vienas partnerių nelaiko svorio, tai leidžia ilgesnį įsiskverbimą, o paskui net galima patogiai nusnūsti. Bandyti ir klysti – vienintelis būdas išsiaiškinti, kas malonu, o kas ne, tačiau turėkite galvoje, kad kai kurių įmantresnių kompozicijų ilgai negalima išlaikyti. Jei partneris apsiveja aplink jūsų liemenį kojomis, pasitikrinkite, kad jos yra ant minkštosios dalies tarp paskutinio šonkaulio ir klubo kaulo. Šoninėms padėtims galima suteikti patogumo truputi paeksperimentavus su pagalvėmis ar atramomis. Tačiau jei imate jausti stingulį ar suima mėšlungis, nedelsdami keiskite į kitokią padėtį.

Sekso poza sėdint

Dauguma sėdimų padėčių netinka stipriam stūmimuisi, tačiau dubens srityje jos padeda palaikyti kraujotaką, o tada lengviau išlaikyti erekciją. Moteris sėdėdama viršuje gali siūbuotis į prieki ir atgal stiprindama savo varputės jaudrinimą. Sėdimosios padėtys tinkamos skirtingų ūgių/svorių poroms, jei lengvesnis yra ant viršaus. Dar jos gerai, jei moteris nėščia ir jei yra gerai atsirėmusi.

Sekso poza stovint

Stovimai padėčiai vienas partneris paprastai kaip atrama naudojasi siena ir įsiskverbia arba iš priekio, arba iš nugaros pusės. Šios padėtys nuostabios skubiam seksui ribotose erdvėse, kaip lėktuvo tualete ar tamsiam kambarėly. Jos tinkamesnės, jei jūs pakankamai panašiai sveriate. Stovėdamas, gerai pusiausvyrą laikydamas pražergtomis kojomis, vienas partneris pasilenkia į priekį ir rankomis kaip į atramą remiasi į duris, kriauklę, veidrodį ar sieną, o kitas įsiskverbia į jį iš nugaros pusės. Jei yra vietos, vienas partneris pasilenkia ir laikosi tualeto sėdynės kaip atramos, o kitas įsiskverbia iš nugaros pusės. Arba lankstesnė partnerė gali viena koja stovėti ant grindų, o kitą užkelti ant tualeto sėdynės. Tuomet galite užsiimti vaginaliniu seksu atsisukę vienas į kitą.

Seksas su dildo

Dildo: Dažniausiai, kai žmonės galvoja apie seksą, tai galvoja apie skverbimąsi į makštį ar išangę su varpa, tačiau daug porų vietoje jos naudojasi dildo ir vibratoriumi. Bet kas, kas neturi varpos arba turi varpą, kuri nesustandėja arba neišlieka standi, gali įsigauti į makštį ar išangę naudodamiesi sekso žaisliukais. Moterys gali mėgautis vaginalinio ir analinio skverbimosi pojūčiais, užsijuosusios dildo. Daug fizinių seksualinių pojūčių jos gali ir nepatirti, bet psichologinio apsisprendimo vaidmuo gali būti erotiškas.

Dildo pasaitai: Jie apjuosiami aplink klubus ir laiko dildo vietoje ant gaktos, kad jaudrintų varpą ir netrukdytų partneriui skverbtis. Yra du pagrindiniai dildo pasaitų tipai:

Su vienu diržu: Vienintelis dirželis prisegtas prie trikampio apatinio išplatėjimo, kuris viduryje turi skylę pritvirtinti dildo. Dildo turi išplatėjanti pamatą, todėl pro skylę neišslysta. Diržas juosiamas ant klubų ir iš kitos pusės sudaro G varsti, kuris perneriamas tarp kojų ir prijungiamas prie trikampio pagrindo.

Su klubų ir šlaunų diržais

Kitokio tipo pasaitai yra pritaikyti vyrams. Juos sudaro klubų ir šlaunų diržai, tačiau atitinkamos medžiagos liežuvėlis, kuris laiko dildo, yra trumpesnis, pritaikytas prie kapšelio, o smulkesni diržai eina tarp kojų ir jungiasi iš nugaros pusės. Vyras, juosintis diržus, turi dildo nustatyti tiesiai virš savo genitalijų. Šitokia dildo padėtis suteikia jam galimybę atlikti ir vaginalinę, ir analinę penetraciją vienu metu arba iš priekio, arba iš nugaros pusės.

Medžiagos: Geriausi iš odos ar nailono pagaminti dildo pasaitai, kurie turi sunėrimo žiedus, sagteles ar šiurkščius lipdukus, kad gerai prigultų. Tvirtai prigulusį dildo valdyti lengviau negu laisvą. Jei naudojatės dildo įsiskverbti į makštį, pasirinkite kiek išlenktą, kuris atitiks jūsų partnerės natūralų linkį. Pasirinkite ilgesnį dildo, nes dėl pasaitų jo ilgis sutrumpės maždaug 1,75 cm.

Valdymas: Dildo pakankamai sudėtinga valdyti. Kadangi negalite jausti, kas vyksta jūsų partnerės viduje, jais naudojantis kartais patiriamas nusivylimas. Reikia turėti labai gerą koordinaciją ir gerą vaizduotę. Jei pagavote glostymo ritmą, pamėginkite pasitikrinti, kad jums pavyko neišslysti visiškai (galite nė neįtarti, kad jau išslydote) – įterpdami iš naujo galite prarasti judesių sklandumą. Geriau pamėginkite visą laiką laikyti įterptą dildo ir drauge siūbuoti dubenis, negu stumdyti ten ir atgal.

Analinis seksas

Paskatos: Priklausomai nuo eros ir kultūros analinis seksas būdavo priimtinas arba smerktinas. Nors 12 nuošimčių heteroseksualių vyrų ir 11 nuošimčių heteroseksualių moterų JK 2001 m. sakosi ėmęsi analinio sekso, aktas daugelyje pasaulio šalių ir daugumoje Amerikos valstijų vertinamas kaip nusikaltėliškas, už kuri gresia kalėjimas. Nepaisant to, Laumanas nurodo, kad 9 nuošimčiai JV vyrų ir moterų, „turėjo heteroseksualų analinį seksą praeitais metais“. Maždaug nuo 1981 m. tie, kurie moraliai nusiteikę prieš analinį seksą, kaip argumentu naudojasi ŽIV. Paprastai siejamas su gėjais analinis seksas daugelio kultūrų praktikuojamas kaip būdas išsaugoti nekaltybę, kontracepcijos forma ir vaginalinių sueičių alternatyva menstruacijų metu. Tačiau daug žmonių tą daro paprasčiausiai todėl, kad jiems patinka. Kadangi vyrai turi prostatos liauką, be abejonės, turi ir daugiau priežasčių eksperimentuoti su geidulingu skverbimusi į išangę. Moterims paskata yra faktas, kad tiesioji žarna ir makštis turi bendrą sienelę. Analinis skverbimasis siūlo rektalini pilnatvės jausmą, ir tuo pat metu moterims gali būti jaudrinama varputė. Žinoma, iš dalies viliojantis galėtų puikiausiai būti faktas, kad analinis seksas suprantamas kaip „tabu“. Virpulys dėl draudimo gali būti galinga paskata.

Atsargumas: Jei analinė penetracija atliekama teisingai, varpos skaudėti visai neturėtų, tačiau viską atlikti reikia lėtai, kadangi analinių sfinkterių raumenys labiau naudojami šalinti fekalijas, o ne priimti varpą ar dildo. Analinis seksas yra tai, ko turėtumėte norėti. Jei ne, jūsų sfinkterių raumenys susispaus, ir bet koks skverbimasis bus skausmingas. Išangės ir varpos gleivines reikėtų gausiai patepti lubrikantu – geriausiai tinka silikoninis lubrikantas – ir raumenys turi būti masažo visiškai atpalaiduoti prieš ką nors įterpiant. Kai vidinis sfinkteris pagaliau atsipalaiduoja, galite skverbtis. Penetracijos spaudimas gali sukelti susitraukimą, kuris bent jau po 30-60 sekundžių turėtų atslūgti. Kai varpa ar žaisliukas pagaliau įveikia sfinkterius, ir jie susitraukia, likite toje pačioje padėtyje, kol partneris pasakys, kad viskas gerai ir galima leistis gilyn. Jei įsiskverbimas buvo sunkus, stumtis, ko gero, gali būti nepatartina, tokiu atveju reikia būti atsargiems ir pasistengti neištraukti pernelyg greitai, nes sfinkteriai vėl gali staiga susitraukti. Kadangi rektaliniai dydžiai ir formos smarkiai skiriasi, svarbu pasirinkti teisingą kampą, kad įėjimas būtų sklandus ir patogus.

Pasitikėjimas: Analinė penetracija turi būti lėtas ir reikalaujantis bendradarbiavimo procesas, jums reikės ir atsidavimo, ir bendravimo. Didesnė rizika užsikrėsti LPL ir ŽIV taip pat reiškia, kad atitinkamai apsisaugoti reikia labiau negu kitokių sekso žaidimų metu.

Vaginalinis seksas

Seksas: Daugeliui heteroseksualių poru (ir pagal žodyną) seksas reiškia varpos įsiskverbimą į makštį. Tai visame pasaulyje labiausiai paplitusi sekso praktika (JV 95 nuošimčiai vyrų ir 97 nuošimčiai moterų tratinasi šitokiu būdu). Tačiau nepaisant populiarumo sueitis yra nepakankama seksualinio susijungimo forma, nes vyro ir moters geidulių sužadinimo laikrodžiai dirba skirtingu greičiu.

Seksas: Vyrai sužadinami daug greičiau nei moterys, o jei vyras seksualiai susijaudinęs ir jo varpa pasistoja, jis pasirengęs sueičiai. Vis dėlto moterų geidulius sužadinti užtrunka ilgiau, ir yra mažiau nei ketvirtis moterų, kurios patiria orgazmą vien tik per įsiskverbimą. Likusioms reikia jaudrinti varputę ir vulvą, ir daryti tai ilgai, kad moteris pasiektų viršūnę, kai orgazmas tampa neišvengiamas. Akivaizdu, kad tai priklauso nuo to, kiek karšta moteris yra savo partneriui – George’as Clooney’s priverstų kraują tekėti greičiau nei George’as Bushas, – tačiau laiko skirtumas dažnai lemia seksualinį nusivylimą. Jei abi šalys pasirengusios laukti arba seksas tęsiamas ir po to, prasiskverbimas iš tikrųjų greičiausias būdas užbaigti lytinį aktą. Visam pasaulyje moterys kasnakt ieškosi nosinių, abejodamos savimi ir savo sugebėjimu patirti vaginalini orgazmą. Lengva kaltinti vyrus, tačiau tai, kad vyrų ir moterų seksualinis laikas išderintas, yra paprasčiausiai evoliucinis neapsižiūrėjimas, kuris, galime tik viltis, galop bus ištaisytas. Šiuo metu mums reikia rasti kažkokią orgazmų pusiausvyrą tarp lyčių. Septyniasdešimt penki nuošimčiai vyrų poroje visuomet patiria orgazmą su partnere. Ir tik 28,6 nuošimčio moterų taip pat tai patiria.

Ir dar kartą seksas: Tebevyrauja klaidinanti nuomonė, kad seksas – tai maždaug vyrų darbas ir moterų malonumas. Vyrams atiduota atsakomybė dėl moters malonumų reiškia, kad kai kurios moterys paprasčiausiai laukia, kad jas apims seksualiniai geiduliai, bet iš tiesų tai nesuveikia. Geram seksui reikia bendravimo ir pasitikėjimo. Nieko stebėtina, kad moterys, kurios įsitikinusios, kad pakanka sumurmėti „kiek aukščiau, kiek kairiau, mmm, kaip tik čia“, yra tokios moterys, kurioms niekada nekyla problemų dėl orgazmo. Kai prieinama iki vaginalinės penetracijos, nelieka abejonių, kad Dievulis įtaisė varputę ne toje vietoje, tačiau bet kuri moteris, galinti patirti orgazmą masturbuodamasi, gali patirti ir vaginalini orgazmą. Moterims lengviau pasiekti orgazmą su partneriais, kai jos jaudrinamos rankomis ar oraliai – štai geriausias būdas pradėti. Jei jau tai pasiekėte, galite smarkiai praplėsti vaginalinio orgazmo su partneriu pranašumus, traukdami į įžanginius žaidimus jaudrinimą rankomis ir skverbimuisi pasirinkdami padėtis, kuriomis galima toliau papildomai jaudrinti varputę.

Femidomai prezervatyvai moterims

Femidomai: Dažniausiai naudojamas moterų prezervatyvas yra femidomas. Femidomas yra didesnis negu prezervatyvas ir atrodo kaip poliuretano (plastikinis) maišelis su vidiniu žiedu, kuris įdedamas į makštį ir aplink kakleli, ir išorinį žiedą, kuris uždengia lytines lūpas makšties išorėje. Femidomas mažai alergizuoja, todėl yra puikiausia alternatyva, jeigu esate alergiški lateksui (gumai). Kai kurie žmonės tvirtina, kad su juo jaučiasi kur kas natūraliau negu su vyriškais prezervatyvais. Femidomai turi daug privalumų: teisingai naudojami jie gali suteikti apsaugą tiek nuo pastojimo, tiek nuo lytiškai plintančių ligų. Daugeliui moterų, kurios yra priklausomos nuo savo partnerių vyrų, naudoti prezervatyvus tiesiog realiai neįmanoma, todėl femidomai yra geresnis pasirinkimas, nes juos naudojant nereikia per daug derinti su partneriu. Šiaip ar taip, kadangi jie pagaminti iš plastiko, gali būti gana triukšmingi, ir kai kurios moterys skundžiasi, kad sekso metu jaučiasi lyg turėtų plastikini maišeli viduje. Femidomai yra gana brangūs, bet JK jų galima gauti nemokamai kai kuriuose šeimos planavimo centruose. Femidomų ir vyriškų prezervatyvų nereikėtų naudoti kartu, nes yra rizikos, kad trindamiesi vienas į kitą jie gali nuslysti arba suplyšti.

Kaip naudotis: Femidomus gali būti truputėli sunku įsidėti į makštj, nes jie yra labai slidūs. Laikykite maišelį atviruoju galu kabantį žemyn ir prilaikydamos nykščiu ir didžiuoju pirštu paspauskite vidinį žiedą į siaurą ovalą, kad galėtumėte įterpti, tuomet išskleiskite femidomą ant lytinių lūpų ties makštimi. Kita savo ranka įsprauskite žiedą ir femidomo maišelį į makšties atvarą ir smiliumi pastumkite vidinį žiedą su maišeliu gilyn į makštį. Jeigu femidomas įdėtas teisingai, išorinis jo žiedas apjuosia lytines lūpas. Keletas atvirojo femidomo galo centimetrų pasiliks jūsų kūno išorėje. Kai kurioms moterims patinka, kad išorinis femidomo žiedas netiesiogiai jaudrina varputę, o kitoms tai gali pasirodyti labai nepatogu. Kai tik visiškai susižadinsite, makštis palengva išsiplės ir prezervatyvo pertekliaus išorėje nebeliks.

Įsiskverbimas: įterpdami varpą ar sekso žaisliuką, būkite atidūs, kad jis įeitų tiesiai į femidomą, užuot įslydęs tarp odos ir pastikinio paviršiaus. Jeigu nepanaudosite lubrikanto, femidomas gali judėti, sukiotis ir bus labai nepatogu. Jeigu keičiate seksualinę padėtį, išorinį žiedą reikia įstatyti į vietą, kadangi jis nėra iki galo įterpiamas į makštį ar išangę. Po sueities išsitraukite femidomą prieš atsistodamos. Švelniai pasukite išorinį žiedą, kad iš vidaus neištekėtų sperma, tuomet atsargiai truktelėkite. Nenuleiskite jų tualete ir net nemėginkite naudoti antrą kartą – jie yra vienkartiniai.

Išangė: Kai kurie žmonės naudoja femidomus analiniam įsiskverbimui, nes jie yra tvirtesni negu lateksas ir, atrodo, rečiau įtrūksta ar plyšta. Lengviausias ir, ko gero, saugiausias būdas femidomus naudoti yra užmauti ant varpos arba ant sekso žaisliuko. Ištepkite lubrikantu juos iš išorės ir tada skverbkitės į išangę kaip ir įprastai. Visais atvejais patartina viena ranka laikyti už femidomo pagrindo, tuomet jis nenuslys ir neliks kūno viduje. Poliuretanas nebijo susilietimo su aliejaus pagrindu pagamintais produktais ir jo galiojimo laikas ilgesnis nei latekso.

Apsauga (prezervatyvai)

Manykime, kad tai paprasta: Mums labai pasisekė, kad galime taip paprastai apsisaugoti nuo LPL, ŽIV ir nėštumo. Šis nesudėtingas daikčiukas yra mažytis, nebrangus, lengvai gaunamas, o dažnai netgi dalijamas veltui naktiniuose klubuose ir GU klinikose. Sugalvotas prieš keletą tūkstančių metų, jis nuolat vis tobulinamas kaip gaminys. Nors žinome juos kaip „gumytes“, jie nebuvo guminiai iki 1843 m., kai Goodyearas vulkanizavo gumą, ir atsirado lateksiniai prezervatyvai. Ir nors jau XXI amžius, tačiau saugesniam seksui gydytojai tebesiūlo tuos pačius archaiškus prezervatyvus, kaip ir turi būti.

Kas gi tai iš tikrųjų? Didžioji dalis šiuolaikinių prezervatyvų vis dar gaminami iš latekso. Jų negalima naudoti su aliejiniais lubrikantais, nes aliejus ardo lateksą, be to, kai kurie žmonės alergiški šiai medžiagai. Pagrindinis pakaitalas yra poliuretano (plastikiniai) prezervatyvai, jie labai sparčiai populiarėja, nes yra plonesni ir tvirtesni už lateksinius, be to, ne taip stipriai apspaudžia ir jų negadina aliejaus pagrindu pagaminti lubrikantai. Plastikiniai prezervatyvai visiškai neišstūmė lateksinių tik dėl dviejų priežasčių: jie yra kiek brangesni ir kelia šiek tiek triukšmo sekso metu. įvairioms seksualinėms technikoms gali prireikti specialių prezervatyvų. Pavyzdžiui, tradicinio tipo prezervatyvai gali būti naudojami vibratoriams ir dildo, o tampresni arba „itin tvirti“ prezervatyvai turėtų būti naudojami analinei penetracijai.

Prezervatyvai padeda neužsikrėsti LPL: Prezervatyvai neleidžia prasiskverbti išskyroms iš varpos, makšties ar išangės, ir iš sužalotų genitalijų ar žaizdų. Neleisdami laisvai išsilieti spermai prezervatyvai taip pat apsaugo nuo pastojimo ir šiaip jau jie visada yra labai patikimi, ypač jei naudojami teisingai, užmaunami prieš pradedant bet kokius genitalijų kontakus ir numaunami iš karto, kai tik šie kontaktai baigiasi.

Veiksmingumas: Kai dėl apsaugos nuo pastojimo, prezervatyvų nepatikimumas sudaro 14 nuošimčių, ir tai daugiausiai susiję su neteisingu jų naudojimu. Gydytojai apskaičiavo, kad jeigu prezervatyvai būtų naudojami taip, kaip iš tikrųjų reikia, jų nepatikimumas būtų tik 1 nuošimtis. Šiaip jau galima visiškai pasitikėti naudojamu prezervatyvu, jeigu jo galiojimo data nėra pasibaigusi ir jeigu jis turi standartini kokybės ženklą (British Standard Kitemark arba European CEN mark). Naujoviški prezervatyvai gali būti ne tokie veiksmingi. Patikrinkite galiojimo terminą ir nenaudokite senų, pažeistų ar sulipusių. Du sargiai vienu metu nėra labai veiksminga, nes jie trinasi vienas į kitą ir abu suplyšta. Jeigu gerai prisitaikote prezervatyvą, jis gali sustiprinti jūsų pojūčius, o jei jis per didelis, gali nusmukti. Ankšto prezervatyvo guma gali persitempti, bet kalbant realiai, į normalaus dydžio prezervatyvą galima ikišti ranką iki pat alkūnės, tad jis turėtų tikti bet kokio dydžio varpai.

Lubrikantai: Prezervatyvai yra iš anksto patepami lubrikantu, bet yra malonesni papildomai užtepus vandeninio lubrikanto. Firminių vandeninių lubrikantu ir prezervatyvų galima rasti supermarketų kosmetikos skyriuose ir vaistinėse.

Kaip naudoti vyrišką prezervatyvą

Pirmas žingsnis, atplėškite pakelį: Varpa turi būti sustandėjusi, kai maunate ant jos prezervatyvą, ir kad būtų saugu, turite užmauti prezervatyvą pirma, nei varpa pateks į burną, išangę ar makštį. Atverkite prezervatyvo pakelį atsargiai, kad nejplėštumėte jo su nagais, dantimis ar žiedais. Nykščiu ir smiliumi švelniai išspauskite orą iš prezervatyvo viršūnėlės. Jei jis neturi rezervinės viršūnėlės, suspauskite jį, kad liktų truputėlį vietos virš varpos galvos ejakuliuotai spermai subėgti.

Antras žingsnis, išvyniokite: Trupučiuką pavyniokite prezervatyvą, kad įsitikintumėte, kad vyniojate jį teisinga kryptimi – išvyniojamas žiedelis turėtų būti išorėje. Tada suimkite jį už viršūnėlės ir vyniokite tiesiai ant stačios varpos jos pagrindo link. Jei varpa neapipjaustyta, nustumkite apyvarpę žemyn prieš pradėdami mauti prezervatyvą. Jeigu prezervatyvas lengvai nesivynioja, jis greičiausiai yra išvirkščias. Jeigu pastebėjote, kad maunate išvirkščią prezervatyvą, pakeiskite jį nauju, jei ant jo pakliuvo bent lašelis sekreto.

Trečias žingsnis, patepkite lubrikantu: Paprastai prezervatyvai būna ištepti lubrikantu, vis dėlto geriau patepti lubrikantu papildomai (ypač analiniam įsiskverbimui). Jeigu prezervatyvas ir lubrikantas suderinami, užtepkite vandeninio lubrikanto ant prezervatyvo išorinės pusės (galima netgi truputį įterpti į vidų), tai turėtų paįvairinti jūsų pojūčius ir suteikti daugiau malonumo abiem partneriams.

Ketvirtas žingsnis, tikrinkite: Jeigu sueitis užsitęsė, pasitikrinkite, ar prezervatyvas nenusimovė. Būkite atsargūs, kai keičiate padėtį, nes kaitaliojantis galima patempti ir įplėšti prezervatyvą.

Penktas žingsnis, nusimaukite: Nusimaukite prezervatyvą iš karto po ejakuliacijos. Kol varpa tebėra neištraukta, smiliumi ir didžiuoju pirštu suimkite prezervatyvo rumbelį ir lėtai ištraukite varpą su prezervatyvu, kad nė kiek sėklos nenulašėtų. Patikrinkite, ar prezervatyvas nepažeistas, ar nėra skylių, tuomet suvyniokite į popierinę servetėlę ir išmeskite. Nenuleidinėkite prezervatyvų tualete, nes jie biologiškai neskaidomi.

Šeštas žingsnis (papildomas): Pakartotiniam oraliniam, analiniam ar makšties skverbimuisi prieš genitalijų kontaktą ar ejakuliaciją visada naudokite naują sargį.

Oi ai: Jei prezervatyvas įplyšta ar nusmunka seksualinės sueities metu, ištraukite varpą ir užsimaukite naują prezervatyvą prieš tęsdami. Jei pastebėjote, kad prezervatyvas įplyšo po ejakuliacijos, pasitarkite su savo partnere dėl galimos nėštumo ar LPL rizikos prieš imdami graužtis. Jeigu nerimaujate, nueikite pas savo gydytoją ar GU kliniką ir galėsite pasitikrinti dėl vieno ir dėl kito. Galima imtis skubios kontracepcijos, jeigu kreipsitės per 72 valandas. Šių vaistų galima įsigyti vaistinėse, bet jie brangūs. Jungtinėje Karalystėje GU klinikose ir BPG skiria juos nemokamai.